Нагрузка оч большая иначе буит сразу.
Низя так резко-бац-и спорт.

OLGA, у меня маленькая дочка 5 месяцев, поэтому никуда я не могу ходить. Сегодня опять никаких отвесиков. Какой-то застой

как же так!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
был отвесик в 2 кг. Встаю сегодня на весы, а там +1 кг. Что делать и почему так получилось???????????????????????????

привет, Ежуля! а ты с коляской не пробывала км. наматывать? я в своё время по 5км. проходида интенсивной походкой..и каждый день..всё равно же гуляешь с дочей. определи маршрут себе на каждый день и вперёд!

Конечно я с ней хожу по 2 часа, интенсивно. только не сбрасываю ничего. Даже когда работала учатковым врачом по 25-30 вызовов ежедневно по пятиэтажкам пешком- всё равно не худела, только ноги отваливались. Видимо это не мои упражнения.

Девочки! Правда, что если потреблять меньше калорий, чем положено по расчётам, то не будешь худеть?.А как же разгрузочные дни???

тогда понятно, организм у тебя привыкший к нагрузкам, значит надо уменьшать каллории...я вот сегодня на РД.. пью только воду и чай с молоком (без сахара!!) желудок конечно урчит и пищи просит, но пока держусь и если стакан чая замахнуть вроде перестаёт урчать...

Ежуль, попробуй Urban Workout, у меня дисков с фитнес программами набралось где- то десять, это мой любимый. Танцевальная программа чуть больше часа, несложная и очень энергичная, стоит включить и сразу возникает желание танцевать. Еще, если ты не любишь спорт, можно заняться йогой. У моей знакомой мама похудела, когда начала заниматься йогой с 95 кг до 70 кг, врачи говорят, нормализовался обмен веществ и снялся стресс, и вообще заметно помолодела и похудела. А до этого и морозник пила и ласточку пила, худела быстро и так же быстро набирала вес.

Вобщем сегодня первый день, когда я могу хоть как-то реагировать на окружающий мир. В среду у дочки поднялась температура 40, на этом фоне у неё был такой озноб, что я даже не сразу градусник смогла поставить, она даже посинела вся и я, между прочим врач- педиатр, после того, как ей стало легче, ревела в голос несколько часов подряд. Оказался пиелонефрит. Ну откуда такие напасти. я же её берегу. Она у меня такая выстраданная, долгожданная. Так что похудение прошло под отсутствие какого- либо аппетита и стимула. просто ничего не жрала. А ещё сама делаю ей уколы в попку. УЖАС!!!!!!!!!!

как я тебя понимаю...мы тоже с пт. болеем (нам 2,3) но вчера вроде полегчало, сегодня должна прийти врач, тоже тампература была высокая, но у нас горло...ужасно когда детки болеют , уж лучше самой переболеть за неё...Держитесь, лечитесь, всё будет хорошо!!!

Ежуля

Приветик!
помнишь меня? Мы с тобой в один день зарегистрировались
я так и не решаюсь в группу вступить - боюсь девчонок подвести.
У меня пока срыва не было, но боюсь весенней депрессии.

Привет!! Чего бояться?? Вступай смело. То, что ты боишься подвести девчонок будет для тебя дополнительным стимулом. Не у всех всё сразу получается. Весной должна быть радость от солнечных дней и от того, что впереди лето, а не депрессия. Смелее

Приветик!
Я все таки решилась и вступила в твою команду "сотвори себя сама"
Еще в этой команде есть игра - репка я тоже подписалась

Кстати я выложила фотку в дневничок - стр 6
Заходи в гости

как вообще у тебя дела, как настроение? стресс закончился?