Круто))))))))))))!!!Ура!!!!Я в команде!!!!!!!!!!!

TigraNadin
единственно я вот не разобралась как баллы все эти начисляют.

TigraNadin
поздравляю с работой, с отвесом и что ты в команде

lemyrrka
давай к нам в команду!!!

Ксюня
я подумаю))))
TigraNadin
посмотрела фотки ты такая симпатичная, позитивная....думаю в блузке(я поняла она удлиненная) и брюках на работе ты будешь шикарна))))
а еще...что это за упражнения на попе мне они кажись надо

Я тоже)))Если разберешься- расскажи уж...

Спасибо,я очень рада)))Присоединяйся к нам)))!!!

lemyrrka... спасибо,конечно...но я чистой воды поросенок!!! ножки не толстые...а вот брюхо и бока Ужжжас!!! мордашка может и ничего...но все остальное((((Блузка 48 размера мне мала....

Садишься на попу(В ШТАНАХ, а не в шортах коротеньких,как я ) и типа ездиешь с ноги на ногу вперед сначала,потом в обратную сторону))) Я в первый раз,не знаючи... всю попу себе содрала...я ж на ковре ползала на попе А потом еще маску сделала со жгучим перцем Это было АААААААААААААААААААААААААААААААААААах,как больно... как-будто голой попой на раскаленную сковородку села...вот... Так что ты уж делай в штанах,пожалуйста)))))!!!!


Итак,отчет за вечер!!!А прошел он ну очень плодотворно)))) Я сходила в центр занятости...потом пошли к родителям любимого)Там я кушала капусту тушеную,одну маленькую котлетку и стакан молока выпила!и все это было в 17 часов вечера))) и больше я сегодня ничего уже не ела вечером)))))
Мне мама любимого сшила юбку классную(она очень хорошо шьет)...скоро пиджак еще будет готов)))Скорее бы)))!!!
Пришли домой мы в 20 часов...И с этого времени весь вечер я посвятила борьбе с жирком )))Я сначала 20 минут мылась с различными скрабами и дренажами с чудо-щеточкой,потом сделала Ледяное обертование под пленку,накуталась,как капуста и легла под 3 одеяла и плед Первые минут 5 хотелось орать матомхотелось содрать к черту эти пленки...Ведь я и руки и ноги и талию намотала )))В итоге около часа пролежала мумией под одеялами))))Потом было круто)))!!! Я все это смыла...
Достала из коробки массажер Relax&Tone и промассажировала им живот и бока...)))потом намазалась специальным кремом Скульптором тела))) Сейчас лежу,кайфую...
Ведь я минут 10 назад взвесилась Там 71 ....а утром еще и отвесика жду))) ура)))!!!
пойду пошуршу по вашим дневничкам))))))!!!

вау!! какая ты молодец!))))

ммммм......я не понял как двигаться

блин...я даже не знаю как объяснить...(((
#77
вот как-то так и с одной,извините,полужопицы на другую перекатываясь,идешь.... Так понятнее?

lemyrrka
садишься на попу, вытягиваешь ноги вперед. Дальше одной ногой и бедром подвигаешься вперед, ногу можно слегка согнуть в колене.Дальше другой ногой тоже самое.Ну и назад - приподняла половинку попки своей, и подвинулась назад)

Пасибки)))Ну молодец или не молодец завтра видно будет))))!!!Ну отвесик в 200 гр уже как бы гарантирован)))!!!

TigraNadin
))))

Ксюня
TigraNadin
все теперь понял....завтра с утра делаю

вот Ксюнька клево объяснила)))) А я что-то засыпаю....)))завтра на работку...первый день)))Так что спокусики,мои сладкие)))!!!!До завтра)))!!!
#77
Утром забегу отчитаться по весу)))!!!!

спокойной ночи!!!!отвес тебя ждет