Привет! Я знакомиться.
Меня Оля зовут


Мнения на счет сахарозаменителя расходятся. Я им пользуюсь на работе просто потому что это удобнее чем сахар таскать. А дома в чай - ложку меда.
Короче тут на любителя. Но я думаю, что сахарозаменителя пугаться не надо.

Ну хз )))

Соевый соус - та же соль, только с соей. Но зато пикантно )))) Не надо думать, что при употреблении соевого соуса в организм поступает меньше соли )

Цикорий не пробовала? Мне нравится. Полезно и нервы успокаивает.

Строгие диеты зло, ибо они провоцируют срывы. ИМХО, конечно.

Я уже третий месяц там. Наловчилась Если будут вопросы - обращайся. Посчитаем все, что угодно )))

Например? Мне кажется, что ты просто не совсем правильно ищешь.

Это да. Очень полезная вещь. На глаз почти всегда неправильно. Надо отжелеть денежку и купить. В любом случае вещь на кухне очень полезная.

Попробуй все же считать калории. Первое время придется попотеть, чтобы придумать себе хорошее меню, зато потом понимаешь, что в принципе кушать можно все, главное точно знать СКОЛЬКО. Но без этого никуда

Я тоже за подсчет калорий! Просто не возможно при этом ходить голодной А еще вес сам собой уходит

lesvelia
Привет! Главное не теряй настрой, мы тебя не забыаем! Главное - молодец, что не прибавила. П питаться все-таки надо рационально. Поддерживаю пост - попробуй цикорий растворимый и делай его на самом маложирном молоке. Про соевый соус тоже согласна - его при диетах не очень рекомендуют - так что осторожно!

Сегодня еще -1кг! Но на линеечке пока отмечать не буду-надо закрепить. Сегодня утром съела 2 голубца, в обед и вечером вареное куриное мясо с капустой квашеной, всё до 6 вечера, сейчас как раз пью зеленый чай с лимоном без сахара и сахарозаменителя.

ох не знаю.......это ж надо счетчик калорий иметь при себе, граммы считать. Подумаю. Спасибо за советы!

lesvelia
А я завтра собираюсь разгрузочный день устроить - на кефире.
Два года назад все время по воскресеньям делала - так привыкла, потом сбилась. Мне вот легче в воскресенье, чем на работе

lesvelia
можно в гости с подарочком:
#77
Очень рада за вас, что начали худеть. У меня свекровь примерно вашего же возраста похудела за 2 года на 22 кг. Изначальный вес был 112 килограмм. Сейчас 90.
Чувствует себя отлично, помолодела лет на 20.... Прям живой пример, что наеденный за годы жир - только портит женщину, не дает ей раскрыться, мешает не только внешности и здоровью. У нее кстати давление нормализовалось сразу же... Поэтому желаю вам тоже постройнеть, правда не быстро, в таком деле спешка не нужна, главное выработать правильные пищевые привычки!!!
Буду за вас болеть!

lesvelia
Привет! Как дела у тебя? Проявляйся, когда сможешь!!!! Жду!

Cпасибо большое за поддержку и подарочек! Ну вот ко Дню рождения и сделала себе подарок - потеряла 4 кг, немного конечно, но для меня это МНОГО! Брюки сваливаются, а мне так приятно!

Людочка, спасибо, что не забываешь. Нет времени заходить каждый день, но буду стараться. Пойду к тебе в гости схожу! Всем пока и до встречи!

lesvelia
С отвесиком!!!!

lesvelia
С хорошим отвесиком! И с днем рождения! Мне очень твоя линеечка нравится - хотя путь наш розами конечно не усыпан!

lesvelia
С Днем Рожденья....и отвесом, а также желаю, чтобы они тебя радовали почаще(отвесы)

Светик, мы тебя ждем! Пиши, как ты там, чего ешь-не ешь? Как настроение?

lesvelia
Светик! Как дела? Как чувствуешь себя? Приходи!

Девушки, привет! Не появлялась из-за ДР. Сначала мой -все-таки 55!!!! Потом через день у братика родного, так что немного отвлеклась от диеты.... но удержалась от обжорства вес не изменился - 89! Так что с новыми силами вперед! Люда, спасибо тебе, что заходишь в гости!

хорошо что не изменился ...значит, не такое уж и обжорство