Принять решение- это уже хорошо. Только вот фруктами ужинать все же не стоит: они подстегивают аппетит, да и фруктоза очень хорошо в запас откладывается. На завтрак и в обед на десерт самое то. Задень ты эту энергию потратишь

Да, сегодня уже это прочувствовала. Вес не сдвинулся ни на йоту. Сегодня уже не буду есть вечером вообще.

Привет. Добро пожаловать!
Меня зовут Юля, заходи в гости, буду рада

Приветик . Главное - принять решение и начать ЗОЖ. А дальше тебе уже расслабиться не дадут Поначалу лучше выкладывай все, что кушаешь за день. Здесь всегда поддержат и подскажут, если что не так. Кстати, а ужинать надо обязательно! Только часов в 18-19. Иначе к 12 ночи тебя посетит Зажор . Очень полезный сайтик DietaOnline.ru. Там и статеек хороших много, и планировщик питания удобный. Очень рекомендую. Многие там БЖУКи (белки, жиры, углеводы и калории) считают. И все получится

Ой, а у тебя ссылочка на дневник не работает. Там должно быть вот это viewtopic.php?f=2&t=7012

Девчонки, спасибо всем за поддержку и помощь! Да, я имею ввиду ужин - обжираловка на ночь (бутеры всякие, сладенькое) - я именно в 18:30 последний раз ем (уже целых 2 дня!)

Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить.

У Ksu72 в дневнике прочитала: "магазине худая продавщица на меня смотрит с презрением и сквозь зубы отвечает - у нас ТАКИХ размеров нет! Обидно до жути. В тот момент я думаю: всё, беру себя в руки, больше не ем вообще!"
Думаю, что эти чувства испытывает практически каждая женщина > 50 размера, учитывая, что в наших магазинах все вещи меньше 48. Начинаешь действительно чувствовать себя каким-то монстром.
Хорошо когда приходит мысль "все беру себя в руки", а то иной раз совсем наоборот - "раз я такая толстая, то лишний чиз из масдональдса мне уже не повредит"

Примерно так и есть. Хотя прошлым летом я почти что пожалела, что я не 56 размера . Очень блузочка хорошенькая была и только этого размера

Привет я знакомится! меня зовут Ира. Присоединяйся к нам почаще заходи читай дневники сразу почувствуешь поддержку!А это не мало важно!

блин, вот иногда так и думаю...типа, поем-ка я чипсов...все-равно уже итак пиз..ец.
А насчет одежды мне пофиг...нет тут моего размера, я всегда найду где есть...я на свой 52-й всегда нахожу и красивые вещи, причем...да и шить умею

Ой классно как!!! я так хочу научится только времени на курсы нет к сожалению...

Сама научилась...сначала куклам в детстве всякую ерунду шила...потом себе рюкзачки, сумочки...потом был период я пододеяльники шила по работе немного...а потом чего-то фигней страдала, перешивала какие-то шабалы, а потом вдруг стало хорошо получаться...у меня куча юбок моего пошива и 2 сумки...
уметь-то умею...а купить проще