Ага, главное, чтобы не пенсионеры . Что-то они меня веселят в последнее время .

Всем привет! Почему-то я сегодня категорически засыпаю...Просто классически вырубает. Хоть спички вставляй . И вообще чо-то такая тоска .
Надо как-то взбодриться, а сил нету . И работы, как на зло, завал. Дайте мне пинка, плиз, ааааааааааааааа.......................

Давай не раскисай

Вот тебе лекарство от депрессии, принимай в день сколько захочешь

#77

Вот спасибочки!!! Взбодрилась и пошла обруч покрутила. 15 минут, а пока крутила, представляла, как моя талия становится тоньше . Говорят, что психологический настрой очень на все влияет

Поздравляю с медалькой!

Мариш, тебе за нее спасибо

Та не за что

А я тоже медальку хочу

Доброе утречко! Дома вчера рубанули инет . Расстроены были все.
Как мы стали зависеть от благ цивилизации!!! А ведь лет 10 назад (всего то!) и понятия о нем не имели.
Сегодня провайдер исправился и я на связи .
Отчет за вчера: БЖКи в норме. Углей мало.
Спорт: обруч (15+15)мин на работе; 15 мин дома;
Эллипс 47мин = 17,2 км = 392 кКал
Попробовала вчера угловой эспандер на прочность. Сегодня болят мышцы о которых я раньше не вспоминала. Прикольная штука. И стоит не дорого, и такой диапазон упражнений . Будем теперь практиковать силовые тренировки. Надо такой еще и на работу купить при случае.

О, я тоже хочу!!! Оксана, а он что крепится к чему-то? Сколько стоит?

Не, он не крепится, он сам по себе. Вот оно:

#77

А это к нему комплекс упражнений:

http://www.nastarte.ru/upload/iblock/b7 ... master.pdf

В спортмастере у нас стоит 500 руб, а дешевый в Ленте 184 рубля. Вполне доступно

ну вообще смешная цена.
интересно, и сколько так надо заниматься, чтоб эффект был виден?

Всю жизнь
А если кроме шуток, мне понравились упражнения. Вроде и легко делать, а вроде и мышцы чувствуешь.