Спасибо!!!

http://forum.say7.info/topic18332.html - вот здесь рецепты салатов смотрела, это Natusilda ссылочку дала.
От болоньезе у меня тоже начинается слюнотечение, но я уговорила себя, что свою порцию съем утром)))), а утром старший сын смёл все

Вчера был страшный ЖОР! Полдня не ела, не успела, возила ребенка на турнир. Встала в 7 утра и до 16.00 в организм попали грамм 100 хлебных палочек и 100мл. сока - то, что завалялось у сына в рюкзаке.
А потом понеслось - приехали домой, есть нечего, семья на подножном корме. Что сделала Валя? Валя наварила пельменей кастрюлю, накормила семью и накормилась сама до отвала до поросячьего визга
+ миска салата из овощей и вдогонку бокал красного вина, а чтоб не мелочиться уже....
Спрашивается, а нельзя было с собой взять банан, йогурт, яблоко, в конце концов?!
Злюсь, не могу

Понятно, что сегодня нет отвесов, сплошные привесы, я бы сказала...

все еще злюсь

мучаю себя с утра овсянкой, выпила уже два стакана воды с лимонным соком, заварила молокочай (зеленый).
подготовила на день продукты, чтобы не повторился вчерашний кошмар:

куриный суп
вареные яйца
овощи
гречневая каша

в субботу я тоже была без еды до 18. но хватило сил не нажраться)
Поела и хорошо. чего злиться то?) сытая и добрая)) забота о детях, о семьи сожжет съеденные кк))))))

Вот видишь, какая ты молодец! Не то что некоторые хрюндели

А злюсь, потому что сделала глупость - не взяла с собой еду нормальную в поездку, и потому что мои 76 накрылись медным тазом, опять придется сначала начинать. Но я возьму себя в руки обязательно, меня еще новые брюки ждут-не дождутся

Вот это да! Ну ты оторвалась В меня сейчас и четверть не влезет. А месяц назад - легко . Может и еще больше...
Не ругай себя. И не наказывай
Пельмени конечно не yes, а салат - это то что надо .

Оторвалась - не то слово
ну наказание - не знаю, а вот ограничения введу обязательно. Жаль своих 76, с таким трудом добытых в неравной борьбе с едой))))

я не молодца) я лентяйка ) но в такие моменты лень играет положительную роль. пришла усталая, а готовить лень) попила чаю, отдохнула) и тогда уже немножко курочки съела)

Вот что надо есть!!! (Памятка для тех, кто иногда забывается...)


#77

Сеанс аутотреннинга

#77

Узнаю себя!!!!!Мне нельзя делать большие перерывы,крышу сносит,начинаю пихать в себя всё что не прибито,а нет бы ,к примеру,продержаться и сделать внеочередной разгрузочный

Все на самом деле будет хорошо) Главное себя не грузить тем, что уже произошло)

V@lentina, ну жир так легко не набирается, прям ты два кг наела, что ли? Это водичка - спадет! Я то же решила не забывать класть "сухой паек" во избежании зажоров.

Вот-вот, лучше уж вообще ничего не есть, если не успела вовремя, а не пихать все подряд.