Leam
тю) я думала вы про похудение, а вы все зашифровали,баба ногу сломит

ну дык... дело в том, что когда месячные (извините, я прямым текстом), хорошо если вес стоит... обычно у всех на 1-2кг больше ни с того ни с сего весы начинают показывать.

мне щас на них вообще не хочется и становиться

знается, чего я сейчас делаю? роюсь в старых фотках, гляжу на себя толстую и думаю, во дура, могла давно ведь за себя взяться - была бы уже давно такой как надо

я вот стараюсь, чтобы вес во время КД был такой же как до них, но бли, чего мне это стоит

Дело не в том, что я перестаю жрать, просто перед КД такой ЖОР!!! Что любую силу воли сметает нафик

ага, я вот тоже заметила... и сладкого хочется постоянно.

ой, а я не заметила( у меня сейчас КД.....как то "безболезненно" проходят

завидую

Юля - Спортсменка
толи еще будет ой-ой-ой) я только неделю с вами)

Leam
а че за цифры 128,118? это ж не в кг? в фунтах наверное?((

да, фунты

Не слабая разница у девочки, а всего 5кг... хороший такой жЫвотик!

и таблица продуктов мне нравится

мне тоже )))) классная

ШОК ДНЯ!!!!

Мой любимейший и уважаемейший (если есть такое слово) режиссер Питер Джексон ТАК ПОХУДЕЛ!!!!!

Мама моя дорогая, я в диком шоке!!!!!!

#77

#77

Leam
доброе утро)) да уж, мужичок удивил.
а вот моя актриса любимая наоборот меня растроила((((
Кёрсти Элли
#77

Да, такие примеры печальны.


Итак, что мы имеем сегодня:

Вес без изменений: 67.7.
Но я считаю, что это отлично. Надо организму немного такой вес подержать, а потом уже поползем дальше.

Сегодня кушаю так:

Завтрак: мюсли (3 ст.л) + 200 гр 0% йогурта, чай каркаде с медом + 1 печенюшка ~ 430 ккал

Обед: вчера вообще из головы вылетело, что надо себе что-то приготовить, в итоге взяла с собой большой стаканчик нежирного йогурат ~ 350 ккал

Ужин: пирожокс мясом!
Я серьезно вообще-то. Вчера муж заказал сделать пирожков с мясом. Я-то сделала, но есть не стала. А сегодня, наверное, съем. Не удержусь. Так что прямо сейчас его посчитаю, такие вещи надо предусмотреть. Ну, я думаю, это калорий ~ 450 ккал

Ну короче нормально все по калориям только не по балансу БЖУ, к сожалению