Так это здорово, если тебя туда манит
Отвесы это хорошо...


Представляешь, у меня уже шоко-глюки,
сейчас подошел мужчина,-достал бумажник..
а я подумала что это шоколадка..
Такими темпами мне скоро и грязь на улице шоколадом казаться будет.

только я туда завтра приду и захочу домой
не, мне нравится очень) просто обидно, что я сейчас не могу делать какие-то вещи, которые могла 2 года назад. расстраиваюсь очень из-за этого





у меня тоже такое было

мое меню на сегодня, уже есть ничего не буду
в пятничный вечер никуда не пойду, придаюсь унынию дома
завтрак
макароны с сыром, разогретые в микроволновке
чокопай
чай

обед
рыбный суп
кусочек черного хлеба
винегрет
тушенная картошка с мясом

ужин
винегрет
черный хлеб


ничего лишнего вроде, завтра посмотри на весы. если спина не подведет, вечером силовую поделаю

Вполне хорошее меню)))

Но я бы чуть-чуть разделила обед на две части, дабы желудок не растягивать

он был запланирован, каждое утро штучку съедаю одну, только одну)


да я ем небольшими порциями)

вес с утра 53,3
вчера я в 9 вечера попила чай (простудилась я чуток) и съела одну конфетку
но не думаю, что это страшно

так, сегодня еду на тренировку

тк, меню не очень
завтрак в 9.00
макароны с сыром
чокопай
чай

потом была странная конфета маленькая и невкусная, и полоска белого шоколада

с 13.30 до 17.15 тренировка, растяжка и степ-аэробика

обед-ужин - 18.00
1-2 столовая ложка макарон
чуток сыра, щепотка
маленькая котлетка

не знаю, хватит ли меня вечером на пресс, попу и ноги

52,4
в талии -2 за все это время
когда ляхи начнут худеть? у них только -0,5 см
только как-то странно, почти кг за день

Класс! Успех! Поздравляю!

Ляхи это общая проблема... Я даже думаю на обертывания или лимфодреннажный массаж именно этого участка тела походить - сильно уж они достали ((((

за день -1 может быть вода из организма лишняя выходит вместе с жиром! В любом случае это повод продолжать дальше с улыбкой!

спасибо


я больше за спорт) внешняя часть бедер у меня уже подтянулась, над задней пока работаю, но уже лучше, вот внутренняя это беда, но это тоже я победю


вот я боюсь, что это обезвоживание
хотя я пила во время тренировки

#77

день прошел вполне тихо и мирно) с питанием тоже все ок)
завтрак 9.00
макароны с сыром
чай
полоска белой шоколадки (очень захотелось)
чокопай

перекус
яблоко

обед 16.00
суп гороховый с одной фрикаделькой маленькой
винегрет
половина котлетки по-киевски
пюре
чуток зеленого горошка

вроде много, но порции были маленькие

ужин
чай


сегодня удержалась от милкивея, вафельных трубочек, а сейчас воздержусь от поп-корна

еще хочу сегодня силовую поделать, если успею

ЕЕЕ! Спорт-спорт!
Менюшечка-вкуснюшечка ^_^
Шоколад Т_Т

За удержание от соблазнов - "респект и уважуха" )))

наверно его не будет. не успею


спасибо
поп-корн я так и не ела мч лежал и два пакета смолотил, я ни штучки