Сегодняшний отчет:
Завтрак чай, каша гречневая+ 1ст.л.раст.масла
Перекус творожок активия
Обед: свинина запечаная в фольге+ салат из редиса с огурцом со сметаной
Перекус: мандаринка
Ужин: каша гречневая+ квашенная капуста (не удержалась добавила соленый помидор). Все взвесила и посчитала на ДиОне - 1096 ккал. Знаю, что маловато (брала с собой на работу больше еды, но некогда было есть). Жидкости вместе с чаем выпила -1,5 литра ... Сейчас собирая чемодан (в субботу уезжаю в отпуск), мне попались старые летние джинсы времен 67 кг... Померила . Ужас летящий на крыльях ночи! Застегнуть то я их застегнула, но то что нависает сверху - это не поддается описанию!!! Блин, даже плакать захотелось! Ненавижу себя такуююю! Все, пойду позанимаюсь цветочной рассадой - успокою нервы....

Черничка, ну ты же их застегнула....значит не все так плохо ищи во всем плюсы
Давай не раскисай

Правильно lemyrrka говорит - ищи плюсы по всем! Ищи позитив и хвали себя за всё правильно сделанное, но не ругай, если делаешь что-то не так. Лучше ищи, что ты сделала не так, что привело к срыву (если привело), и радуйся тому, что ты взялась за себя, что ты уже над собой работаешь!

себя надо любить в любой ситуации. всегда и не давать себе спуска.
Потому что себя любимую жалко дрянью кормить всякой, но так приятно полезностями и как приятно видеть себя с отвесом! и как приятно смотреть на тающие кг... ищи позитив во всем - и жить и худеть будет на много легче

Это что ещё за ерунда??? Ну-ка, хватит себя ругать, ничего, всё поправимо, это временное явление, скоро, совсем скоро наступит твоя стройность, вот увидишь !!! Возьми себя в руки, тем более скоро отпуск, а ты с такими негативными мыслями, давай, настраивайся на позитив !

Не поддавайся депрессии, я при депрессии начинаю не то, что есть, а жрать (простите за выражение), Поэтому гони дурные мысли прочь. У моей подриги когда начинается хондра, она начинает уборку в доме, моет полы. Физические нагрузки хороши и для душевного состояния и тела. Молодчина, что занимаешься цветочками, я их тоже люблю. Так, что держись.

Привет девчонки! И, правда, какой-то у меня прямо депресняк.... Может, потому что похолодало и солнышка нет. И рассада цветочная плохо всходит - прямо засада какая-то. Сегодня утром проснулась с мыслью налопаться макарон от пуза, чуть слюной не захлебнулась... Сейчас побалавала себя одной шоколадной конфеткой - вроде отпустило. Пойду вечером куплю весы электронные - я должна! видеть!! хоть 100 гр отвеса!!! На работе моя сотрудница - молодая девочка, глядя на меня тоже начала худеть. Теперь у нас только и разговоров, что о калориях, белках, углеводах, объемах и проч... Но она меня поддерживает и напоминает, что пора пить воду! На сегодня планировала разгрузочный день на молокочае, но еще вчера поняла, что не попрет, нет настроения. Перенесла на завтра. Сегодня ем в обычном режиме.

черничка, хватит сырость разводить.....отпугиваешь весну!!! больше позитива.....вес в наших руках!!!1 кг то уж потерян ..и другие уйдут

Попробуй не конфетку, а кусочек черного шоколада, он лучше от депрессии помогает, а еще прыгай на скакалке и обливайся прохладной водой, взбадришьсяяяяя...

Вчера уложилась1369 ккал (вместе с дурацкой конфетой).
Завтрак чай + хлеб гречневый+масло слив+сыр
Перекус половинка апельсина + конфета дурацкая
Обед: каша гречневая + тушеные овощи
Перекус: стакан кефира
Ужин: шейка свиная запеченая + салат из огурца и помидоров черри.+ мал.кусочек гречневого хлеба.
Сегодня на весах все те же 77.......
Калории и БЖУ считаю на диетаонлайн.ру. Очень удобно!. Да и воды вчера я выпила где-то 1,5 литра. Так, что отвесов нет, но и ПРИВЕСА нет (ищу позитив)..

Отличная политика , молодчина , позитив в нашей ситуации-это главное, а иначе ничего не получится , а нам ведь нужен результат?

ну и на фиг тебе это на диете? и ещё и на ужин? ты спортом занимаешься? если нет то такое мясо вообще нельзя есть.

курогрудь - вот девиз всех худеющих!

а то свинины налопалась и ждёт отвесов!

надо не просто в коридор свой калорийный пролезать, а питаться надо правильными продуктами! глядишь и запоров не будет!

Юля - Спортсменка , все как всегда правильно говорит

Приветик черничка!У меня ситуация та же.Будем худеть вместе и по весу одинаковые.И вообще сайт хороший,настраивает на похудение.
Я вот тоже,сижу целую неделю на диете,потом выходные,друзья в гости приходят,очень люблю готовить,что-то вкусненькое и всё что сбросила за неделю,возвращается за один день,так обидно(((И калории считаю,отдельно себе готовлю и весы электронные купила,скинула 4 кг.и вес завис на 76.Так обидно,мама в свои 44 на 10 кг больше,а мне только 24,через лет 20 я буду кг.150,нет не буду и не хочу,но очень тяжело,ещё и сижу дома с маленьким ребёнком 8мес.вы хоть на работу ходите. Удачки!!!!!!!!

неаааа....не ходим тоже с мелким сидим....
удачного похудения!!!!!здесь круто....все подскажут и поругают...если надо будет

пасиба. но честно ведь?! и справедливо!
потому что надо и гостям правильную еду готовить кто сказал, что правильная еда не может быть вкусной? уже мотивация есть - отлично!
а мне кажется, что если бы я дома была, я бы ещё лучше питалась... а так на работу с собой надо таскать всё в контейнерах, там греть в микроволновке... я её и так не уважаю... но как говориться, хорошо там, где нас нет!
и поменьше отговорок!!! если есть цель - надо к ней идти!