Она такая

блин блинский, на убывающей луне, что ли есть не охота.
завтрак хлеб зерновой 50гр
семга слабосоленая 60гр, кофе с молоком
2 завтрак кофе с медом и лимоном
обед слива 2шт 200гр
ужин В 18.00 300гр тушеной капусты
ИТОГО КАЛОРИЙ 663 И ЖИРА 23Г
Я НА ЙОГУ ХОДИЛА СЕГОДНЯ, ТРИ МЕСЯЦА ПРОГУЛЯЛА А ПОЧИТАЛА ВАШИ ДНЕВНИКИ, ВЗЯЛА СВОЮ ЗАДНИЦУ В КУЛАК И ПОЗАНИМАЛАСЬ, Я МОЛОДЕЦ

У меня съехала крыша, вчера поела, как птичка, а утром боялась встать на весы
ждала привеса из-за семги
От вас девульки заразилась гонкой за каждыми 100гр

повезло мне был отвес -100гр, а то пришлось бы рот зашить

меню на сегодня:
завтрак яичница из 2-х яиц с помидором 130г и 50 гр зернового хлеба
обед : 180гр квашеной капусты с р\м 5гр и 180гр мандаринок (3шт)
полдник 187гр тушеной капусты
ужин : 2 граната 420гр зерен.
итого 987 ккал и 31гр жира

Привет! Я знакомиться! Настрой у тебя классый и менюшки хорошие, так что все получится!

Спасибо Светлана, настрой правда классный, единственный шанс долго держаться, это получать удовольствие, вот я и кайфую

согласна.....

у меня к вечеру жор напал,пожевала капусты квашеной, обычно помогает, не хрена сьела орешков 10шт, чипсы банановые и шлифанула вяленым ершом наверно магнитные бури ops:
Первый Зажор за 2 месяца, прямо не остановиться было
утром на весы с закрытыми глазами
ничего вроде -100гр, просто наверное не успела вчера водой запить

С отвесиком!
Зажер значит не такой уж и зажер был, раз отвесик есть!

Это конечно приятная мелочь, но все таки это был Зажор

Сегодня:
завтрак: венигрет 200гр, кофе с молоком
2 завтрак кофе с медом и лимоном
обед:200гр супа с вермишелью и фрикадельками
ужин на природе до 18.00 200гр шашлыка из свинины с кусочком хлеба, 100гр помидора и 100гр перца, 200гр красного сухого вина
всего за день 1290 ккал и 59,6 гр жира (шашлык сделал свое грязное дело, но и удовольствие полученно)

Ням!

Безалкогольные кафе - это значит много сладостей? Что у тя там?

полно и не только сладостей, каждый день все вокруг меня шкварчит и варится, тонны вкусняшек
Вредная работа