Ну все- самостоятельно бороться с весом я уже не в состоянии!!! За последние полтора года набрала 15 кг, это при том, что 7 лет назад без набора веса родила ребенка! Сидячая работа, постоянный дикий стресс, с которым не могу бороться, ну и обмен веществ, видимо, замедлился. В зеркало смотреть тошно, особенно сзади((( Мозгамми понимаю, что нужно взять себя в руки, заняться опять образом жизни, упорядочить пиание и повысить физическую активность. Но стимула нет, который бы прямо заставил встряхнуться и заняться собой((( Девочки, как Вы боретесь с собой?

Добро пожаловать!!!

Молодец, что пришла сюда. Здесь поддержка отменная, вот увидишь. Напиши, с чего решила начать, каков вес, как зовут?

Многие на форуме достигли отличных результатов. И у тебя обязательно все получится.

Удачи!!!#77

привет!!!
Я тоже ребенка родила, 65 весила, до Б 74. а сейчас 72

Меня зовут Лариса. Мне 34 года. В 20 весила 65 кг при росте 164,в 27 влюбилась и похудела до 56-58. В 28 родила ребенка, после родов вес был 60, лет 6 мой вес был 58-60.А в последние 1,5 года стремительно начала поправляться -сейчас 73 кг. Раньше всегда худела при раздельном питании и умеренных физ.нагрузках. А сейчас при таком режиме не худею вообще начинаю срываться - ем - и еще больше поправляюсь

Да,и самое главное, не знаю с чего начать - времени свободного мало - но час в день,думаю, ссмогу выкроить

Первый день прошел успешно! -600г - йохохо! Правда уже подметки жевать хотца(
Утро -каша овсяная на воде 100г рыбы-2 чашки черного кофе, 15 г черного шоколада
потом яблоко.
Обед - рыба 100г -салат зеленый с помидором -150г, молоко 1,5% - 200г
5 часов - яйцо и язык(грамм 200 -стыдно, кораснею)
Вечер 1ч.л.варенья,кефир 1% -1 ст
Чай зеленый+1\2 ч.л. меда
Оссподи, как же естьхотца)))))))
Завтрасутра тренировка перед работой - 20 минут (лучше чем ничего)))))))
ОтчеТЫ по вечерам - ибо больше времени нет

Да и еще - купила кухонные весы -экзотика До этого были только напольные