Ем завтра:

#77

Я, кстати, пришла домой, взвесилась - 69.3!!!!

Сьела 150 гр. творога и выпила кофе.
Это мой ужин. Посмотрим? что утром будет Отвес?

Я просто уверена...и не маленький.

severina
оооо... я надеюсь. Пусть сбудется )))

Фсе, пойду храпану, как говорила моя одногруппница )))))))))))))

Всем сладеньких, но диетических снов!

че за хрень... намудрила я с постами

краска - классная, будешь очаровательной!!! покажешь нам фотки потом!!!
Про отвес: желаю тебе огромнейшего на завтра отвеса!!! (и это при том, что на КД, собственно)

-----------------------------------------
Можно я тебе про меню скажу, если не понравится, можешь закидать меня плюшками!
Йогурт валио, я бы заменила на какой-нить натуральный (т.е. без добавок) и сверху покрошила бы свежий банан.
Мюсли хорошо. Хлеб хорошо. Масло бы я убрала... если честно вообще, на время диеты. Можно заменить на какую-нить филадельфию или что-то в таком роде. Чем натуральнее, тем лучше. (я беру просто франц. или немецкий творог - quark).
Из обеда я бы удалила кетчуп и горчичный соус (горчицу можно, а вот соус - нафиг... смотри, какой он калорийный!), заменила бы кетчуп на свежие помидоры - на 75 можно съесть 300г помидоров. Будешь себя сытнее чувствовать (а кетчуп - это чистый сахар!!!).
Из ужина я бы удалила мёд, но съела бы какой-нить овощ. Ты не пробовала творог с огурцом перемешать? посолить-поперчить, ещё укропу-петрушки - боже, как вкусно. Ну и перед сном ещё пол стакана кефиру или йогурта какого-нить натурального. (Вечером желательно даже фрухты не есть... если очень очень нужно похудеть).

Я сказала, можешь начинать кидаться плюшками.

Спокойной ночи Оленька... сладких снов.

#77

Посмотрела твои фотки ...где ты на каблучках и в полосатом платице....красотка слов нет.

Ольчик, доброе утро!
Как отвесик? Наблюдается?
А я линеечку догнала , но как это мне трудно далось .

Хорошего тебе денечка!

Юльчик, я этот йогурт мужу купила. Целый литр. А он не стал его есть. Пришлось по утрам доедать.
Сегодня доела. Все ))) Больше не буду. Он кончился)))

А я и то и то убрала )) Съела 2 киви вместо него )))

Нету ((( А те, что в магазине беее...

Не, мёд я оставлю. Он полезный. С творогом на ура пойдет вечером

Да ладно тебе! Ты все правильно говоришь ))))

Спасибо

Танюха
Я свою линеейку перегнала!!!

У меня сегодня ПЕРВЫЙ РАЗ 68 на весах!!!!!! Правда, 68.9, но это мелочи )))))))
МЕНЬШЕ ЕЩЕ НЕ БЫЛО!!!!

По сравнению со вчерашним днем МИНУС 800 гр!!!! ))))) Как при разгрузе, бли ))))

ДВИГАЮ ЛИНЕЕЧКУ!!!!

Я сегодня в 2 часа еду на работу. У нас будет последний тур Олимпиады по инглишу проходить сегодня для малышей.
180 ребят будет. Около часа все продлится, а потом - домой )))))
Еще, если получится, в парикмахерскую сегодня забегу. Покрашусь

Шикарный отвес - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

А у нас сегодня рабочий день всего на 1 час короче!

Успешного тебе похода!

а вы по субботам пашете тоже? Нам в понедельник выходной дают за то, что мы в субботу выходим...


че-та я волнуюсь)))