Молодец тогда! так держать!

а тем, кто не хочет понимать, без толку объяснять про полезную еду и иже с ней...

я вчера такую передачку посмотрела. про самых жирных... мне сразу весь голод отбило
показывали мужика 32 года, весом в 350кг; девочку 18 лет - около 250кг или даже больше... и ещё так пару человек...
мужику сделали уменьшение желудка - потому что он уже был на грани со смертью.
а девочке советовали начать правильно питаться... но она не понимала, о чем вообще речь. пошла обедать в макдональсо-образное заведение... мда, в общем... ну американцы...
и никак им было не объяснить, что они толстые от того, что жрут неправильно. жесть.

Юля - Спортсменка
Жуть какая Я не представляю, как можно наесть до 250 килограммов. Понятно, если человек болен, но НАЕСТЬ
У меня знакомая одна такая, всю жизнь жалуется на гормоны, метаболизм, наследственность. Классическая песня, в общем. А сама приходит с работы, ест жареную картошку со шкварками и торт целиком. И уверена, что не от этого в турникеты не помещается, а из-за того что ее бабушка чем-то "не тем" болела. Биться бесполезно А так - хорошая тетка, нормальная, с чувством юмора, знает очень много, специалист хороший, не узколобая. Но как про вес - так голову отшибает...

_____________________________________

Товарищи, я лажаю. Я совершенно жутко лажаю. Поймала себя на том, что опять не доедаю. Нашла в холодильнике записанные как съеденные аж в понедельник креветки. Сегодня опять недобор по "объективным причинам". Я не знаю, что делать.

только только писала, что нормально все. А потом нашла посчитанные продукты про которые "забыла"...

Эээх, золотце. Бери себя в руки... если бы я была рядом сделала бы тебе атата!!!

больно больно.

у меня тебе предложение:
заведи себе какие-нить пластмассовые (или не обязательно) банки, в которые ты ещё сутра или с вечера будешь раскладывать своё меню на день ну или на завтра - так чтоб уже не обмануть саму себя. Всё чтоб было "по полочкам" и проси мужа, чтоб он это дело контролировал. Не ругал, а просто показывал и считал. Ты сама себя обманываешь.
Только честно чтоб всё было: сложила вот эти вещи на завтра, насчитала 1300кл как минимум - и уже заранее распланировала, что когда съешь.
Надо найти какой-то регулятор - но кто же если не ты сама?

Юля - Спортсменка
Угу, я сама в ПОЛНОМ шоке. Муж мне вчера уже "навалял" по этому поводу.
Причем я вчера это случайно обнаружила, т.к. сделала еще одну глупость. Ходила в бассейн а, т.к. в 50 метровом проходили соревнования нас отправили в 33 метровый с вышками. Расстояние от борта до борта визуально было не большим и я устроила себе "спринт" на все 45 минут. Когда борт "близко" хочется плыть быстрее. Ну я и отмахала на пределе возможностей и максимальной скорости туда-обратно без отдыха. Из чаши бассейна выползала, в прямом смысле слова, "распаренная" была как после бани - пот градом катил даже в холодной воде. А потом, после обеда, пошли по магазинам и меня "повело", чуть не рухнула в обморок и внутренности прихватило. Вечером, когда вернулись, решила плюнуть и поесть "поплотнее" (мидий с овощной смесью), сунулась в морозилку и офигела от того, сколько там "съеденых" нычек в виде креветок и овощей. В шоке полезла в сам холодильнык, начала разгребать полки - а там три открытые банки фасоли стоят задвинутые. Т.е. я открывала банку, что-то съедала оттуда а потом, когда она у меня опять в меню должна была быть, я ее пропускала по каким-то причинам, видимо, не по одному разу, а потом открывала новую, будучи УВЕРЕННОЙ, что съела предыдущую. А еще два протухших творожка нашла. И порезанный по 30 грамм сыр.
Пол ночи проревела. Я не помню, как все это делала. Я вообще не понимаю, как это могло получиться. Жутко себя чувствую, мне даже в голову не приходило, что такое вообще бывает.

Да, буду пихать еду по контейнерам, потому что дневник свой я, как оказалось, обманываю, причем даже не понимаю как и когда.
Муж за мной не может каждый день следить, он работает три через три с девяти до девяти, т.е. три дня он меня пасет и три дня я сама себе предоставлена.

Сейчас пошла, съела кашу, обычно ничего больше утром не ем, но тут принципиально впихнула в себя еще и творог.

Молодец, что творог съела! Очень молодец. Попихай поначалу в себя чуть больше - не до боли в животе, конечно, но надо работать...
пей чаю больше, ты нас нужна живая и здоровая!

Юля - Спортсменка
Да уж, "молодец"... ((( Ладно, пойду обедать. Надо завязывать киснуть и плотно браться за собственный мозг... Спасибо большое за поддержку!

Приветик, красавица! Ты просто умничка!!!!

Ванилька
Да уж, "умничка" те еще )))))

Ладно, доброго всем вечера! Девочки мои дорогие, простите, что не захожу сейчас к вам в дневники - не успеваю совсем ничего, но это временно

Отчитываюсь: вчера устроила себе "плановый зажор" аж на 1320 ккал, в результате чего получила привес в 100 грамм Но, в данной конкретной ситуации, лучше плюс сто чем обморок моськой в лужу. Сегодня тоже стараюсь держать планку, более того, у меня даже получается Добавила себе такой вот ужин:

#77

Правда, фотографировать еду мне нравится больше, чем ее есть, но я над собой работаю

В бассейне сегодня отплавала "без экстрима", но все равно очень хорошо.
Да, с обручем управляться наконец научилась - почти не падает. Теперь руки устаю за головой держать, приходится останавливаться...

Мышь
Ты самое главное не ругай себя! Мне эндокринолог говорила, если вы вдруг что-то нарушили или сорвались, ни в коем случае себя не казните - это еще хуже, чем вред от того, что вы съели, а в твоем случае, что не съела. Вот ты плакала, стресс жуткий - а я читала, что стресс многим замедляет обмен и вес прибавляется.
Я так думаю, что прожитые со свекровью 25 лет здорово тоже мне помогли вес набрать

Л.В.
Спасибо большое за поддержку
Да я ревела потому что перепугалась, если честно, потому что на полном серьезе не помню как я еду обратно "ныкала". Бессознательно это все было... А когда подобные вещи происходят, начинаешь думать, что с тобой что-то не в порядке, в общем, напрягает немного. А еще перестаешь понимать, как же тогда себя контролировать, если такая ерунда происходит...

Мне твой ужин очень нравится. Давай ты будешь нам чаще показывать, что у тебя за еда у тебя очень хорошие фотографии получаются. Я заметила, когда ты ещё себя нам показывала
Ну и аппетитно так, к тому же у тебя стимул будет

Мышь, привет! А я вот раньше так же бессознательно еду съедала, даже не замечала!

Ты не расстраивайся, наш мозг имеет огромный потенциал и мы научимся с ним дружить, чтобы он стал нашим другом, а не врагом!

Привет! Много причин лишнего веса именно в том, что ты просто не замечаешь ерунды. Год назад я начала свой дневник на этом форуме со странного открытия: я доедала остатки еды у детей. И когда стала за этим процессом следить, просто была поражена как много всего лишнего и совершенно даже когда и не хотелось съедалось за день (естественно плюсом к моим еще порциям). Так что ничего не потеряно, будешь уже просто внимательнее относится к таким мелочам. А мелочи как говорится могут развалить любое благое начинание. Удачи тебе.

Юля - Спортсменка
Спасибо за комплимент по поводу фото В принципе, могу и еде "фотосессию" устроить, только остальные приемы пищи у меня не такие "симпатичные" творожки там всякие, субпродукты вареные Но вообще, это мысль - буду думать как покрасивее сфотографировать "бледный творожок"

Natusilda
Привет! Да, все, я уже успокоилась. Но тотальный контроль за едой все-таки ввела... идея с контейнерами оказалась чудо как хороша...

almaz
Привет! Да, замечала что люди часто что-то "доедают", но, учитывая мой личный жизненный опыт, бессознательно ныкать еду в холодильнике - это что-то новенькое
__________________________________________________

Отчетик: за себя я взялась очень плотно, каллораж повысила до 1300 ккал. Опять непроходящее "объевшееся" состояние. Но есть отвесы: за вчера, несмотря на то что день был исключительно "медитативным" и посвящен просмотру Хауса под одеялом и фотографированию, отвалилось 500 грамм. У меня это стабильно, пашешь пашешь - нифига. Устраиваешь перерыв - отвес. Я вчера даже обычную зарядку не делала. Зато сегодня все гудит и требует активности...