я очень хочу скинуть около 10 кг но на диетах сидеть не умею=((помогите мне=(((

Света, здравствуй. Я тоже присоединилась сегодня. Давай помогать друг другу.
Ты когда и почему поправилась?

Привет Светик)) я тоже Света ,сегодня первый день взялась за себя я хочу сбросить 10кг ,напиши побольше о себе рост ,вес и т. д.
УДАЧИ!!!

Привет, Светлана!
Я тоже не люблю диеты. Пробовала несколько раз, был результат, но потом опять набирала вес. Путем проб и ошибок я пришла к решению, что надо считать калории и больше двигаться. А если переела все-таки, то разгрузочный день. Сегодня у меня как раз такой - я вчера объелась в честь праздника. Поэтому только завтрак с утра и 2 литра воды с лимонным соком за день. Это я планирую, а как получится - не знаю

девочки я поправилась от противозачаточных таблеток=(((
вешу щас 70,рост 165=)))
надеюсь получится=)

Могу посоветовать сбалансированное питание.
Это не диета, а образ жизни при котором есть можно практически всё, но нужно следить за балансом БЖУК (белки-жиры-углеводы-калории).

Здесь практически все худеют именно на БЖУКах. Походишь по дневничкам, почерпнёшь много интересного.
И не бойся задавать вопросы!!! Лучше 10 раз переспросить, чем 1 раз накосячить и нанести вред себе.

Удачи)))