Ксюня
Честно говоря с калориями не дружу, я даже не знаю толком как их высчитывать, просто на скидку высчитала, так как пару дней назад ходила в фитнес-клуб, там за весь сеанс, наверное, скинула где-то 200-300 ккал. А в тот день, когда отчитывалась почти не двигалась, вот и написала... Спасибо, что сказала, а то так бы и считала
Мне куриные грудки даже больше по душе, так что с этим проблем не будет, да и кашу люблю, особенно с какими-нибудь добавлениями фруктовыми)))
В общем, большое спасибо за советы!)

Tink, не за что!! Калории считать очень просто и очень действенно, поверь! Если есть весы кухонные вообщем проблем не будет. Берешь калорийность продукта на 100 грамм, смотришь сколько грамм съела ты. И считай (я считаю по пропорции к примеру если 100 грамм это 30 калорий, то 120 грамм это 120*30/100). Вот и все. Высчитай себе коридор (сколько калорий тебе надо есть). В интернете много сайтов подобных. И худеть легко -ешь что хочешь, но в разумных пределах и в нужное время))

Ксюня
Надо купить весы значит
Я высчитала на форуме, написано было:
Для изменения веса нужно потреблять в день 2000ккал.
Для быстрого изменения веса нужно потреблять 1500 ккал.
Что из этого лучше?

Tink, ну раз тебе быстро надо попробуй начать с 1500, если будешь плохо себя чувствовать - повысь планочку. Вообще организму надо 1200 калорий в день минимум. Так что ниже этого предела не спускай. Лучше питаться 1500-1700. Ты ведь учишься, еще и фитнесс - калории нужны.