с завтрашнего дня начну питаться правильнее.а суп я сегодня сварила Бонский(или как то так его называют),на воде,добавила капусту,помидорку,лук(без соли и приправ),сельдерей,болг.перец.не привычно конечно же было такой суп есть,но надо постараться себя в руки взять

Фея с топором, првильно все, наставляй новичков Очень нужна поддержка и помощь на первых этапах))

mihmardim, нужно начинать с сегодняшнего дня, а то так и будешь все время откладывать на завтра Заведи, к примеру, себе тетрадочку, куда будешь записывать все что ты съела и по какой причине (голод, за компанию, нервы и т.п). Очень помогает и дисциплинирует

mihmardim

почему с завтрашнего? начинаешь прям щас


отличный суп. я его очень люблю.
причем считаю, что не обязательно поддерживать эту диету на таком супе. достаточно просто есть его вместо какого то приема пищи. например либо обеда либо ужина.

сегодня я только на ужин легкий салат наверное поем,либо рыбу.после 6ти уже воздержусь.

mihmardim, вот умничка А на сайт dietaonline.ru все таки советую зайти, очень классная штука, ты просто сама увидишь, что можно быть сытой и при этом худеть Главное подбирать "правильные" продукты

А линеечку мне кажется лучше завести, где видно наглядно сколько теряешь (начальный вес и желаемый), так стимул к совершенству больший появляется

плюс пицот

Фея с топором

Топатушка
у тя в подписи

пошла к я к тебе в дневник. вдохновляться

Топатушка
хорошо я попозже зайду и посмотрю

Фея с топором, ой
у тебя результаты не менее впечатляющие! Ты вообще умничка!

мда? чота мне мои 5 кг никак не вставляют. ни о чем я б сказала.
еще хотябы +4. тогда уже можно о чем то говорить

наконец то линейку поменяла

нарядно..