Девочки привет всем!!! ко мне на "ты" Аленка из Нижнего Новгорода

Думаю у тебя всё получиться!!!
Желаю удачи!!
Будь умницей!!
Нужно же с чего то начинать!!=))

Nast9l
спасибо огромное)))) попинаешь меня в случае чего?))) ты сама от куда?

Я с Новосибирска=)
С завтрешнего дня буду питаться правельно=))
Зашла тут по ссылке фото худеющих на этом сайте , до и после,
послужили отличным стумулом для меня
вот ссылка :
http://www.nadietah.ru/board
дает большой стимул=)
А ты как собираешься избавляться от лишних кг?))

ооо!!! девочки которые похудели молодцы!!! сейчас посмотрела- эмоций через край!) я вчера на молокочае похудела, за день 1 кг ушел понятно что вода но все равно приятно))))) завтра немного отмечу 8 марта, ( кстати с праздником!) а с 9 начинаю крутить обруч, делать упражнения на пресс помаленьку( вес большой потому что) и отказатся от хлеба, сладостей и прочих "вкусняшек"))) сегодня достала джинсы и юбку которые носила когда вес был 75 кг, стимулом будет)))) а ты? у тебя какой рост?

Никто не хочет быть со мной... хнык-хнык поддержите девочки! так хочется сейчас пойти и схомякать что нибудь вкусненького

Аленка666
Приветик Я знакомиться. Ты умничка, что решила взяться за себя! Я советую тебе начать правильно питаться и считать калории на dietaonline.ru. Очень хороший сайтик, мне он очень помогает в моем стремлении к совершенству)) Если ончень хочется сладенького, то его лучше употреблять небольшими порциями и с утра. А из физических нагрузок для начала посоветовала бы ходьбу, просто подльше гулять. Это самое эффективное на начальном этапе. М, и не забывай, что водички стоит пить побольше около 2 литров в день:)
Заходи ко мне в гости Буду рада тебе

привет)))с праздником)))меня Юля зовут))

Топатушка
привет!!! спасибо что заглянула))))) вчера удержалась, не пошла ночью хомячить)))) воду пытаюсь побольшек пить но пока не очень удается я ее просто мало пью, но я стараюсь)))))))) а я смотрела что начинала ты худеть со 104 кг. скажи пожалуйста как тебе это удалось?)

привет! спасибо что заглянула))))))))) будем вместе худеть?) у тебя какой рост?

Аленка666
И я к тебе)))
У нас всё получится!
Заходь.

#77

Аленка666, начинала я с того, что завела тетрадочку, куда записывала что хочу съесть и почему (голодна, за компанию, на нервах и т.п.), если в процессе наедалась меньшей порцией, чем планировала, то обязательно это записывала Обязательно нужно себя хвалить за все... даже за маленькие шалости Ты ведь у себя одна такая
А сейчас я перешла на подсчет калорий, добавила физ.нагрузку
Подключайся, мы поможем

Будем ругать, не сомневайся)))

Любаш и Топатушка)) спасибо дорогие мои)))))))) вчера немного не сдержалась (праздник как никак) чсегодня беру себя в ежовые рукавицы)))) вечером буду отписыватся за каждый день)))) скажите, а как сделать так чтоб имя кому ты пишешь выделялось? что то не получается

Аленка666, слева над аватаркой нажать на имя