Девочки привет всем!
Мне 30 лет.Моей второй доче скоро 7 месяцев...а её маман всё никак не вернётся к своему добеременному весу.
Я была толстушкой с раннего детства и очень от этого страдала.Лет в 13 сидя на варварской диете собственного авторства довольно сильно похудела..но почти лишилась волос.Когда приехала в Израиль мне было 16 и мой вес составлял 57 кг при росте 170.
Познакомилась со своим будущим мужем...и при его содействии-(кушай зая я тебя люблю любой) я разожралась до 87 кг.Очень долго не могла взять себя в руки но моя беременность оказала мне неожиданную помощь в борьбе с лишним весом.Из-за жуткого токсикоза я похудела за беременность на 10 кг и вышла из роддома с весом 77 кг.Потом воодушевившись результатом я постепенно сбрасывала и сбрасывала пока мой вес не стал стабильно 62-63 кг и в принципе я была собой почти довольна.Я держала свой вес 8 лет.И вот я опять забеременела.В первые 4 месяца у меня был такой токсикоз..что я думала не выживу...я похудела ещё больше...жутко мучалась...могла пить толко подслащенный чай.Но зато когда это прошло..я так налегла на всё сразу... что в итоге вышла из больницы опять с 77 гк...для меня это был шок...
На данный момент я стараюсь придерживаться правильного питания и уже умудрилась немного сбросить...надеюсь на вашу поддержку ибо предстоит ещё поработать над собой.
Завтракаю парой столовых ложек запареной овсянки плюс кусочек малокалорийного хлеба и пластик сыра.запиваю кофе с молоком+ 1 ч.л сахара
Обед какое-нибудь нежирное мясо или рыба 200 грамм+ овощи+опять кусочек хлеба и кофе
На ужин перебиваюсь кисломолочкой с каким нить фруктом.
раз неделю делаю загрузочный день
Планирую взять себя в руки и добавить занятия спортом...уже купила диск с Дэниз Остин..а пока начала топать в гору с коляской.
Принимайте !

в 11 часов прыгала с Остин... 10 минут...почувствовала себя слонопотамом... который вот вот... таки вытянет свои ноги в вечность....Кошмар...я как-то повыносливее и попрыгучее была раньше...а сейчас чувствую себя развалюхой

На обед смолотила салат + 100 гр грудинки с кусочком хлеба...сьела бы ещё..но сижу терплю...скоро будет кофе..возможно после него жора меня оставит впокое.

Привет Персик!Спасибо за участие!!!Буду стараться!
Обидно что раньше те меры которые я принимаю сейчас приносили плоды намного быстрее...а теперь как буд-то что -то изменилось..худеется трудно.

Ну что сказать... было у меня два дня упоенного поедания суши....кошмар... это какая-то наркота.Один день ела вечером(на восьмое марта) а девятого с утра накрутила дома сама и наелась как порося....Стыдно.

Вот в чём я молодец..что я упорно продолжаю штурмовать фитнесс.Сегодня я уже сделала в один заход то.. что вчера пришлось делить на две части...давать себе отдых.Сегодня я уже даже получила какой-то кайф...мышцы побаливают..движения стали более отточеные и не такие неуклюжие.Вообще я очень рада.. что у меня после первого дня занятий не опустились руки..потому что мне было очень тяжело...такое впечатление что у тебя никогда не получится....Пусть я не выдерживаю всю тренировку...я буду добавлять по чуть-чуть каждый день и верю что дойду до того что буду выполнять всю программу.
Сегодняс утра была овсянка и тост с сыром плюс кофе.
на обед будет рыбка с овощами и бурый рис.

Приветик!Я тоже после двух беременностей пополнела, с 57 до 75кг, казалось ничего страшного,но когда посмотрела как я выгляжу на фотках - ужаснулась!оказывается всё так запущено...и вот потихоньку получается сбрасывать,сейчас 65))
Тебе от души желаю добиться цели!