Здравствуйте! Меня зовут Оксана. Мне 24 года,мой рост 160,вес 68 кг. За беременность я набрала 23 кг,теперь хочу от них избавиться желательно к лету.Следую системе Миримановой. за 2 недели - 4 кг. Я полностью отказалась от жаренного,картошки и макорон.Не скажу,что я строго следую этой диете. например на обед могу спокойно поесть борща с хлебушком.Ну,главное что и с моими касиками я все равно сбросила уже 4 кг,что очень радует.Вот.

У женщин проблема одна - похудеть,
Чтоб выглядеть лучше - во всем преуспеть.
Есть комплекс программ всевозможных диет.
О, милые женщины, вот вам совет:
-Втяните в себя свой живот,
Так и ходите с ним вот.
Внушите себе отвращенье к еде,
Тогда пропадет аппетит.
Побольше гуляйте на радость себе,
И разум во всем победит.
Не нужно сидеть и не нужно лежать,
А двигаться, прыгать и даже бежать.
О культе еды нужно Вам позабыть.
Есть овощи, фрукты - подвижными быть.
Торты, жиры, пирожные - долой!
Мы обойдем их вместе стороной!
Только не надо соблазняться нет,
И лишний раз не кушайте обед.
Так здорово, что лишний вес упал,
И вроде человеком стройным стал,
А не каким-то там округлым колобком,
Которой тяжело подняться в дом.
Болезнь, несчастье тут-же улетит.
Здоровый образ жизни победит!

10.00 Завтрак: чай с кусочком хлеба
14.00 Обед: суп овощной с мясом
17:00 Ужин: рис