Поздравляю с таким замечательным событием.

Но зачем-же бросать считать ккал, а тем более спорт? Теперь тебе за своей фигурой надо следить еще больше. А спорт во время беременности просто необходим. Просто КК несколько увеличить и спорт подобрать безопасный. Хороший пример Лейли показала. Она всю беременность на нашем сайте следила за своим весом и врезультате после родов практически была без лишних кг-шек.

arase
Прошу себе праздник в воскресение. Я буду отмечать масленицу по полной. Надеюсь выживу. Поставь отгул плиииииииииз.

Всех с масленницей!!!!!

#77!!!!

калории не считала.
уход за собой 2 дня
в подарок хочу развратную ночнушку типа такой
#77

замеры:
ОБ 108
ОТ 98
ОЖ 110
ОГ 111
О под Г 97

Калории считала два дня, один в коридор не поместилась, съела меньше.
Подарок себе не могу придумать. Абсолютно кризис жанра(

Объем Груди 118 см
Объем под грудью 105 см
Объем Талии 106 см
Объем живота по пупку 115 см
Объем Бедер 121 см

Без изменений за две недели.

07 марта
З: Овсянка+сух. сливки(растительные)
Цикорий+сух.сл.
Банан
219кк
П: апельсин
81кк
О: Грибной бульон с лапшой
банан, апельсин
425кк
У: салат (пекинская капуста+корейская морковь+отварные кальмары)
чай с медом 234кк
Итого за день: 959кк

Девочки, сегодня экзамен, так что готовлюсь все эти дни. С заданиями ничего не придумала, да и неделя праздничная. Так что ооставляю одно задание - косметические процедуры по 10 минут в день. Нельзя забывать о себе даже в праздники.

Отчёт за 5-ую неделю (28 февраля - 6 февраля)

Задание 1.
Понедельник-контрастный душ, крем антицелюлитный, маска для волос.
Вторник-для тела:контрастный душ, крем антицелюлитный, процедура бархатные ручки.
Среда-контрастный душ, крем антицелюлитный, процедура бархатные ножки.
Четверг-контрастный душ, крем антицелюлитный: обертывание с пленкой
Пятница-контрастный душ, крем антицелюлитный; маска для лица
Суббота- контрастный душ, крем антицелюлитный; обертывание с пленкой
Воскресенье- контрастный душ, крем антицелюлитный, маска для волос.

Задание 2.
Лучший подарок для меня это любовь и внимание моих близких, в этот день очень хочется почувствовать их заботу и любовь, еще хочу букет цветов обожаю розы.
Коридор калорийности 1050-1300 ккал Все дни считала
Понедельник-1200
Вторник-1280
Среда-1050
Четверг-1110
Пятница-1300
Суббота- 1280
Воскресенье- 1250
Замеры
Вес - 70;
обхват плеча-34,5см
обхват груди - 95см
обхват под грудью - 84см
обхват талии - 79,5см
обхват живота на уровне пупка - 91см
обхват бедер - 102 (!!!)см

Задание 1
6 дней, кроме субботы (массаж антицеллюлитный, маски, коррекция бровей, маникюр, педикюр)
Задание 2
очень люблю всякие коробочки, и в подарок хочу вот такую корзинку
#77
Задание 3
1. вес 50,4
2 ОГ 85
3 ОПД 79
4 Талия 64
5 Живот 81
6 Бедра 90
Один разгрузочный день, в остальные дни в коридор вписалась.

Отчет за неделю с 07.03.2011-13.03.2011г.
07.03.2011
РД на яблоках прошел успешно.
Из косм. процедур маска для волос с яйцом, маслом оливковым, медом, репейным маслом и касторовым.

08.03.2011
Завтрак овсянка + кофе = 250
Обед суп овощной
Полдник суп овощной = 500
Полдник апельсина 150
Ужин яблоко + зел. чай = 250
Итого 1150ккал
Из косм. процедур ванна с морской солью и обертывание.

09.03.2011
Завтрак овсянка + кофе = 250
Обед рагу овощное 400
Гречка с салатом 400
Яблоко 120
Итого 1170
Из косм. процедур маска для лица и массаж лица.

color=#40BF00]10.03.2011[/color]
Завтрак овсянка + кофе = 250
Обед рагу овощное 400
Перловка с салатом 400
Яблоко 120
Итого 1170
Из косм. процедур маска-пленка охлаждающая для тела

color=#40BF00]11.03.2011[/color]
РД на яблоках прошел успешно.
Из косм. процедур маска для волос

color=#40BF00]12.03.2011[/color]
Завтрак овсянка + кофе = 250
Обед рагу овощное 400
Пюре с салатом 400
Яблоко 120
Итого 1170
Из косм. процедур маникюр

color=#40BF00]13.03.2011[/color]
Завтрак овсянка + кофе = 250
борщ с фасолью 250
Рыба отварная 150
Пюре с салатом 400
Яблоко 120
Итого 1170
Из косм. процедур ванна с солью морской