далеко не ангел, спасибо))) Буду и дальше стараться...Не представляю...ты уже почти 7 кг сбросила... Смогу ли я так... Ну по крайней мере буду стараться))) Ругай меня,если ошибусь или что-то пойдет не так)))!!!

TigraNadin
я сейчас вешу 79.просто линейку не меняю((((тк накушала блинчиками себе эти килограммы!
с твоим рвением и занятием спортом точно сможешь!меня ввот мама спросила что я хочу на 8 марта я попросила абонемент на месяц в фитнес центр.хочу какими нибудь танцами заняться.только не знаю какими.хочется и двигаться научиться и килограммы сбросить.в основном жопу и живот подкачать)))

TigraNadin,

далеко не ангел

Супер)))Я буду рада!!!Мне бабушка сегодня сказала,что-то ты как-то похудела что ли? Не ешь что ли ничего? А я говорю-Бабушка,не видишь что ли?Вот курочку тушу с рисом)Разве не ем?) Решила,что мое похудение будет для всех сюрпризом)))Чтобы опять не начали причитать и отговаривать)

Отчитываюсь,кстати))))Мой завтрак сегодня:
половинка груши-100 гр
каша из пакетика клубничная
Итого:примерно 250 ккал

Мне стала нравиться кашка по утрам)))
Спасибо вам девочки)))!!!Научили меня правильному питанию)))

На обед в духовке тушится куриная грудка с рисом...ммм...запахи такие на всю квартиру))))Еще 20 минуток и обед))Хотя после кашки есть не особо хочется))Она очень сытная))

спасибо!всё таки поддержка это сильная мотивашка и помощь!!

далеко не ангел, )))))Мы вместе и это нас дисциплинирует и помогает нам двигаться дальше)))) Все ждем твоих спортивных достижений)))

TigraNadin
ок))))

ПОЗДРАВЛЯЮ. Молодец. Позанималась и отвесик не заставил себя ждать.
Так держать и все получится

Менюшка на сегодня отличная


Тоже кашу полюбила. без нее родимой никак

Алёнушка,вот пообедала)))Сама себе нравиться стала)))Заметила-одышка почти прекратилась)))Потеть меньше стала Ну с каждым днем все лучше и лучше себя чувствую)))

Отчитываюсь,мой обед сегодня:
курочка тушеная с рисом в духовке - 200 гр
Мажитель - 100 мл
Итого:примерно 400 ккал

Сегодня в планах еще в солярий сходить и по магазинчикам пройтись...Купить тушь,румяна,тональник...побаловать себя за отвесики))) Тем более,что любимый денюжку дал на все это)))

TigraNadin

всем бы такого любимого!

далеко не ангел, это все годы упорной дрессировки и терпения моего))) и любой может стать таким))))

научи! просто ну очееень тональник с румянами нужны!

далеко не ангел
Ну для начала нужно самой(хотя бы на время) становиться белой и пушистой))) Из командировок примерно дома ждать,баловать вкусными обедами и ужинами)))Писать смс-ки приятные)Часто повторять,что он у тебя сокровище) И результат не заставит себя ждать)Потом любая твоя просьба у этого сокровища будет вызывать только кивание головой))) Вот как-то так))Начала с себя))Стала послушной и он сразу стал более податливый)))

TigraNadin
хм...мы видимся раз в неделю...раз в неделю можно побыть ласковой и пушистой!только я стесняюсь у парня деньги просить..