мы так и договорились

Девочки, спасибо большое за классные картинки!!!

Тогда пришлет пиши, я ее добавлю, пока еще можно

У меня типа отвес сегодня ))) 70.3! По сравнению со вчерашним - 400 гр.

Слава богу. Походу в норму возвращаюсь.
Вчера на удин сьела несколько черносливок. Сегодня все повторится практически в точности.

Завтрак: печенье.
Обед: овощи + курогрудь
Перекус: груша
Ужин: штук 5 черносливок с чаем

По БЖУКам - идеал. Все зелененькое.
Я вот думаю, может баланс действительно важен? Не просто количество калорий, а именно баланс?
Надо попробовать пожить недельку выдерживая все-все рекомендации. И воду пить обязательно.


Короче, девочки, я встала на путь истинный. Главное 8 марта не накосячить.

Буду сейчас мотивироваться.
Хотя поработать тоже надо.

Надо, соблюдать баланс. У меня вот по калорийности все в норме, а по жирам перебор, и теперь с привесом воюю. Ну про белки думаю даже рассказывать не надо.
Замечательный день сегодня! Как раз для начала правильного питания и спорта!!!!!!!

Leam
Привет, красотка!!!
Ну, что, теперь ждем бабки, так?
кста, а это не разные девки на фото?

да, наверное надо поответственнеее мне к этому отнестись. Я белки жесть как недобираю. А с жирами почти всегда передор.

Весна наступила!!!


Кис, привет ))) Мне кажется, что одинаковые )))


А бабки, да... ждем )))

Сейчас на полчаса уйду в избу-печатню. Потом обед.

Привет Олечка!
Я наконец-то дочитала все что было написано с прошлой пятницы!
С первым днем весны тебя
И с продвижением, хоть и не очень большим, но в правильном направлении, в деле с выбиванием долгов!
У меня сейчас тоже такая ситуация, только сумма намного меньше и человечек живет в другом городе, но отступать я не собираюсь, я же эти деньги не на дороге нашла и они мне совсем карман не оттянут
А мой муж (наверно тоже был в такой ситуации - не признается) вообще никому не занимает денег (кроме более-менее близких родственников). Может и правильно делает!

пральна-пральна. Надо только своим давать и то столько, сколько сможешь простить. Правильно Аня говорит

да... кажется очень разумным решением на будущее.
главное теперь, чтоб ты с этой красавицей до конца разобралась, которая у тебя деньги взяла. а на будущее ты уже будешь умнее...

Ох, дамы, не будем о грустном. Я уже с баблом мысленно попрощалась.

Короче про еду.
Дион не работает

Грушу на перекус не съела, зато выпила чаю с сахаром впервые за много-много времени ))) Были в кафе.

На ужин съела ложку салата из свеклы + ложку салата из морской капусты + штук 6 черносливин.
Понятия не имею, сколько это в калориях )))

Завтра позавтракаю не кашей, а творогом. Кашка поднадоела )))

Я для разнообразия творожной запеканкой завтракаю. Очень лю!

У меня сегодня отвес -300 гр!!! Сейчас ровно 70 кг )))))

#77


Двигаю линеечку!