NataLLy
привет
обед у тебя жидковат что то..
не помешало бы к твоей капусте кусок мяса... например грудь куриную. или рыбу..
на ужин творог обезжиренный съешь.

ща придут умные девченки и все тебе популярно объянят
не плачь

Спасибо Фея!!! я так расстроена что и не лезет ничего .... а творог я люблю.....надо будет на ужин его купить ...я ещё не разобралась что к чему здесь...жму куда попало..не обращайте внимания.....

Привет! Не расстраивайся так

У тебя трое детишек и мне кажется это самое большое счастье Немножко усилий и будешь стройненькой мамочкой

Конечно поддержим

если это не диета, то мало в обед, очень мало!

От этого придется отказаться Хотя я с утра мне кажется можно сладенькое, но не булочки всякие Надо кушать не жареное, а тушеное, приготовленное на пару или в духовке!
А какой у тебя рост и вес?

viewtopic.php?f=16&t=6781 вот тут написано как вставить линеечку

а вот эту ссылочку viewtopic.php?f=2&t=6794 вставь в центр пользователя --> профиль --> ссылка на дневник, а в строчке повыше напиши название

как вы тут всё это делаете??? либо я такая тупая ... с линеечкой я разобралась.. а вот как ответить на сообщение в теме.. пишу на угад..

В семье у меня всё хорошо и замечательные детки всё ок!!!! я реву потому что не могу больше худеть...не худеется и всё..... я в роддом приехала с весом 92 кг.... сейчас я вешу 71,300 кг.... вес стал как вкопанный плюс минус 300 гр и всё....я не умею правильно худеть..просто меньше ела сладкого..., и всё.......я не могу не есть после 18:00 и много много...другого.., вот и реву....! ......,.Спасибо за инфу... я всё учту.... спасибо!!!.... я хочу весить 55 кг... у меня рост 164 см...

Ты в темке и пишешь

Правильно питаться научишься постепенно! Меньше сладкого кушать это уже хорошо! Походи по дневничкам, почитай меню и примерно поймешь как надо кушать. А остальное подскажут в процессе
И главное настройся позитивно!
#77

Спасибо ванильное небо.. ..!!!!!! не могу ответить тебе в теме.. .(в смысле как ты выделяешь.).. настроение так успокоилась..... ...теперь то я точно похудею.......Спасибо за поддержку!!!

Конечно похудеешь) Ведь главное желание А при желании и действовать легче. На форуме хорошо тем, что ты не одна. Здесь и поддержат в трудную минуту, и порадуются вместе с тобой, и дружеский пендель дадут при необходимости

Спасибо Хомка..... мне так давно пора дать хорошего пенделя...разленилась совсем... сегодня включу свою беговую и обязательно заставлю себя побегать...

Всем привет! настроение ничё так пойдёт...... встала утром на весы ...минус 100 гр .. Мой вес: 71,200 кг...... с утра съела яичко+ чай с мармеладом, на обед у меня отварная грудка и салат из капусты, на ужин творог со сметанной..и чай с яблочком....и всё... из физ нагрузки: прогулка на свежем воздухе и обруч -10 мин
Девочки,не бросайте меня,а!Ну, хотя бы с недельку.Я вам писать буду.

Приветик!!! Молодец,что присоединилась к нам!!!
У тебя всё получится!!!Правильное питание и спортик сделают своё дело)))
#77
С первым днём весны тебя!!!
#77

Спасибо!!!!!!!!И тебя с первым днём весны!!!!!!!!

Ура!!!!! у меня сегодня получилось не есть после 18:00.........