Lik@,привет! #77 ну и сколько вес сегодня после пиццы...??? интересно очень. как сегодня питалась??

привет,Ликуш!
Как дела похудейские? И другие?

ПРИВЕТ, МОИ ЛЮБИМКИ!!!

вчера гости приезжали с др.города..времени не было на форум выйти к вам...

питалась не оч хорошо вчера..с гостями ели тортик... ребрышки делали в духовке..в общем ккал не считала...а ночевала у подруги...так что утьренний вес мне не известен

зато седня я молодец,занималась 1 час в тренажерке и 1 час на пилатесе

мое меню:

З:салат сельд по шубой,только вместе сельди там была колбаса 80 гр 1 кусочек хлеба,халва 10гр
О:борщ 100гр,курник 100гр
У: рис с овощами 150гр, куринное филе под сыром 100гр
П:творог обезжиренный 100гр,1 хлебец,1 мандарин
П:1 мандарин,1 груша

ккал не считала,завтра скажу сколько вес будет



приветик))пока что то неочень


да,надо чтото менять


64,9 привес


уже написала...привес


привет,дорогая моя!
дела похудельные не быстрым темпом идут...а так вся в учебе...через месяц госы

привет))
вес с утра 64,3 жутко все тело болит после спорта...
недавно позавтракала: хлебцы 2 шт,мандарин,творог 100гр
щас начну госсы снова учить

госы как страшный сон.
проснулся - забыл.
через них надо тупо пройти.. да и во вред никто ничего не сделает...
у нас вообще ситуация была (кафедра больных на голову и недовольных жизнью людей) - один предмет препод вообще поменял даже сами темы (не то, что учили). мы вообще в шоке были - такой стресс. мы половину тем даже не проходили.
я просто сказала членам комиссии (я староста), что сейчас вся группа сдаст пустые листы по одному из предметов, т.к. препод подложил такую вот свинью прямо на экзамене.
стали разбираться, и правда фигня полная.. в итоге вообще этот предмет не сдавали, а за него баллы получили средние от суммы своих по остальным..
я к чему = что любая ситуация решаема)))
и с госами ты легко справишься
удачки!!!


вот и замечательно!!

Приветик!




ну конечно, а ты как думала 2 часа занималась...


я когда педучилище заканчивала, госсы прошли на ура, потому что мы знали, что дипломы нам уже заказали Да и куратор была женщина молодец
А вот как будут они в универе проходит, незнаю!

Тебе желаю терпения!Все получится!

девооочки...ну чтож я такая балда то....

рассказываю как день мой прошел...встала днем...позавтракала мандарин,творог 100гр,2 хлебца
потом занялась учебой...перекус был банан
затем обед отварная гречка 100гр,с котлетой...но ее почти не ела,чтот не понравилась...
перекус груша 100гр
затем вечером мы пошли с парнем в кафе...там то все и началось...заказать сначало хотела рис с курицей...но чет засомневалась вдруг не понравится..и заказали пиццу большую..она т о точно мне нравится...в общем съела 300гр с копченной курицей и порцая роллы с лососем 100гр... от так кароче! по дороге домой по привычке старой хотела купить чипсов и шоколадке...но я стойко отказалась!!! а вспомнила..еще в кафе хотела заказать сладкие ролы,но поняла,что уже наелась...и попросчили счет

так хотелось увидеть на весах завтра уже 63...с чемто...блин

да,да помню...вапще хрень какая то у вас была!!!
зато ты на 5 сдала,одна!!


спасибо

обычно не болит...просто за день тож занилась около часу...и в тренажерке по спец.программе сжигание жира


спасибо

Здравствуйте Подскажите пожалуйста с чего начинать здесь что бы войти в какую нибудь группу для худеющих

сначало нужно дневничок завести, зайти к себе в профиль и там ссылку на него оставить а потом уже по истечении какого-то времени,если не ошибаюсь 1-2 недели берут в группы

девооочки!

подскажите плиз, что делать...когда прихожу в кафе с парнем чаще всего, то все...капец...постоянно в ход идет пицца...пирожные,салаты...что делать???

если с подругами такого не бывает...они всегда мало заказывают...и я тоже...больше с ними болтаем...да деньги экономим)))

дома я еще более менее...редко вредная еда бывает...по крайней мере стараюс следить за этим...

еще заметила...в кафе принесли пиццу...так я ее минут за 5-10 слопала!!! А другие девушки (понаблюдала) худющие за 30 минут и съесть не могут!!!!

лично я наоборот в мужском обществе себя максимально торможу.
из логики, что я же девушка, а у девушки желудок котёнка
и вообще как-бы в идиале она вся такая дюймовочка...
короче стыдно мне при парнях много жрать

по большому счёту да, в кафе любом это проблема = меню достаточно вредное..
но я беру обычно что-то мясное горячее. белок - не вредно. плюс всегда дорого, то есть больше рука не поднимется ничего заказать)))

следи за собой. кусочек укусила - клади на тарелку. поболтай, сделай пару глотков чего-там на тему попить заказано...

при именно парнях тоже стыдно)) а я то хожу со своим парнем...он меня знает также почти как и я себя)) про все практически)) про мои похуделки))питание...поэтому с ним я себя стеснительно както не чувствую...уже настолько родной,что словно сама с собой сижу))
а вот раньше...первый год наших отношений эт да...я почти ничего не ела в кафе..чай...да и все пожалуй

вот именно если с девчонками, то у нас и получается болталогия...а с моим...мыж постоянно вместе) уже настолько наговариваемся,что в кафе основа не поболтать, а поесть...

ходи в кафе с девочками


ешьте дома)))) а ходите туда, где нет еды - кино, выставки какие-нить или хобби совместное найдите)))) чтобы время не в местах общепита проводить)


кстати, только что увидела опечатку в ссылке на дневник твой))
" Преобразимя вместе!!!"

Приветик!



Я ничего не посоветую, потому что сама такая
Иногда вроде и есть не хочешь, а всеравно ченибудь закажешь вкусненького..



ну а что на нее смотреть.....?

Один вывод: не ходить в кафе, а если ходить- то только сытой!!!!