Не опять, а снова!

Йулька-Спортсменка

Неженка писал(а):

Люличка писал(а):

тааак, я тебе говорила, что мало ешь... ничего, позанимайся, начнут расти

ну или восстанавливаться... и кушай нормально. Т.е. так, как тебе сказали

Ладно, я вроде 1200 набирала, может, надо в сторону белков перевес сделать...разберёмся)))

из меня та ещё советчица... у самой вес уже больше, чем 1,5 недели стоит... ну хоть бы чуть-чуть сдвинулся... ну на грамуличку... на саааамую маааленькую!!!

Кошка TAV

Ух ты у нее отвес,а она губы дует

отставить вредничать, начинать радоваться :twisted:

Неженка

Кошка TAV писал(а):

Ух ты у нее отвес,а она губы дует

отставить вредничать, начинать радоваться :twisted:

Хорошо ,уже начала радоваться :Yahoo!:

просто дурацкие весы меня смутили. Они не верят в такой отвес ,кажется :lol:

Ладно, ну их! Зато наконец-то сдвиг!!! Столько времени вообще ни с места было... Это всё Лена меня в более жёсткие рамки засунула - я-то всё себя жалела, хурмой откармливала и пельменями)))

34таньчик34

#77
ЧЕМ СЕГОДНЯ БУДЕШ ЗАНИМАТСЯ?КАК НАСТРОЕНИЕ

Кошка TAV

Неженка писал(а):

Это всё Лена меня в более жёсткие рамки засунула - я-то всё себя жалела, хурмой откармливала и пельменями)))

Это супер, вот уже и результаты :Yahoo!:

Дюся

Привет :sun2:

Неженка писал(а):

просто дурацкие весы меня смутили. Они не верят в такой отвес

всё с весами воюешь? :lol:

Говорю же не верь им!!! Ты стройна и прекрасна))))))))))))))))))))))

Короткой тебе пятницы и отличных выходных :davay:

Неженка

34таньчик34 писал(а):

ЧЕМ СЕГОДНЯ БУДЕШ ЗАНИМАТСЯ?КАК НАСТРОЕНИЕ

Приветик!
Планирую в бассейн) Настроение нормальное

Кошка TAV писал(а):

Это супер, вот уже и результаты

Ага, приятно, что наконец-то какое-то продвижение :Yahoo!:

Дюся писал(а):

всё с весами воюешь?

Ага, воюю

выкинуть жалко - дорогие, а не обращать внимания пока не получается)

Дюся писал(а):

Говорю же не верь им!!! Ты стройна и прекрасна))))))))))))))))))))))

СПАСИБО!

Дюся

Неженка писал(а):

не обращать внимания пока не получается)

ты им верь только когда зелёненьким горят))))) а когда красненьким - завидуют!!!

#77

Неженка

Дюся писал(а):

ты им верь только когда зелёненьким горят))))) а когда красненьким - завидуют!!!

Дюся

В нашем нелёгком деле позитивный настрой тоже не последнюю роль играет :-D

Неженка

Дюся писал(а):

В нашем нелёгком деле позитивный настрой тоже не последнюю роль играет

Вы совершенно правы, мадам! :davay:

Йулька-Спортсменка

Дюся писал(а):

:lol:

В нашем нелёгком деле позитивный настрой тоже не последнюю роль играет :-D

точна - стараюсь вернуть хорошее настроение.

спасибо за напоминание

Кошка TAV

Дюся писал(а):

ты им верь только когда зелёненьким горят))))) а когда красненьким - завидуют!!!

5 баллов

Неженка

Девчонки, добрый вечер и ночь)))

Я сегодня плавала 45 минут - ноги не свело - для меня это достижение! правда невралгия в спине давала о себе знать, но я старалась не обращать внимания...

Но у меня есть и плохая новость: начал вылазить варикоз немножко на бёдрах чуть видными прожилочками... Это плохо. Видимо, теперь со степпером придётся попрощаться. А я так полюбила ходить на нём. При варикозе можно только обычную ходьбу и плавание... так что вот... Девчонки ,у кого тоже варикоз намечается, какие нагрузки даёте себе, а какие нет?

Всё думаю над своей диетой....

Решила, что до достижения 58 кг буду на диете Тренера точно. Потом видно будет... сейчас я совсем не ем мучное и сладкое, даже фруктозу в творог не добавляю. Очень надеюсь, что скоро привыкну к натуральном увкусу творога и сахар станет вообще не нужен. Стараюсь есть больше белка, чтобы не тянуло на сладкое. Но иногда тянет.
Сейчас мне важно принять решение: порываю ли я со сладким навсегда или только на время интенсивного сброса веса. Вот думаю, может, потом хоть раз в неделю себе разрешать сладкого или даже каждое утро по 30 грамм, а в остальном придерживаться буду всё тех же принципов: много нежирного белка, кашки, фруктов в меру..Естественно, ничего не буду жарить, не буду есть чипсы и прочую дрянь
Планирую продолжать плавать примерно 9 раз в месяц... планирую вместо степпера много ходить пешком по улицам родного города)))

Надеюсь таким образом не только удержать вес, но и поддерживать мышцы в хорошем тонусе... Не знаю, дойду ли в итоге до заветной цифры 55, но надеюсь, что выглядеть буду вполне симпатично

Неженка

глюк)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Не опять, а снова!

Кто сейчас на форуме