Привет всем!
Отвеса нет

Зарядка 15 минут, обруч 20 минут.

Завтрак
-хлебец с сыром,
-отварная говядина
-долька шоколада

Привет, дорогая моя Ничего страшного. Медленно, но верно придешь к цели. Попробуй завтра шоколадку не есть

Хорошо, думаешь одня долька виновата, 20 каллорий всего.Или потому что сладкое замедляет обмен веществ?

иринабоб
Мне кажется да

Добрый день!!!
#77



Вчера была стэп-аэробика (делали упражнения только на ноги и на попу), так что посчитать сколько делаем раз на пресс не получилось ...но спросила у тренера, она сказала минимум 10 восьмёрок * три подхода, в зависимости от комплекса упражнений ...

Иришка, привет!
Я думаю долька шоколада не виновата.Все у тебя хорошо, а каждый день отвеса не бывает не у кого.Я иногда тоже строго все соблюдаю, а утром еще и привес.Так гладко в нашем деле ничего не бывает.Так что все ок.

Olg@
Спасибо!
Утром просыпаюсь и жду чудо, а вот как бывает.
Но я почти не занималась спортом -болела, может и это сказалось.

CheRNobURkA
Молодец , ходишь на аэробику, у меня такая лень из дома выйти, хотя у нас рядом в доме офицеров столько спортивных кружков. Даже танцы есть бальные для взрослых.

Я тоже просыпаюсь и на весы, а там иногда разочарования, говорят взвешиваться надо 1 раз в неделю, а как не взвесится если весы рядом.Так что все ок!!!

Танцы -здорово!!!
Я кстати ходила узнавала на днях про танцы("Танцевальный рай" буквально мин. 10 ходьбы)...думаю может как -нибудь сходить....там стриппластика есть вещь ...я когда-то ходила-мне очень нравилось

Привет!
Как день проходит?)
Не расстраивайся, что отвеса нет))
а ты каждый день взвешиваешься?
я вот решила только через 5 дней на веся встать, за это время думаю там точно что-то произойдет))

а я не знала даже этого.....

не расстраивайся, будет

У меня даже децл соевого соуса портит утреннее взвешивание не говоря уже о шоколаде

Соевый соус же не калорийный

Ванильное небо
Он с солью. И вес от него на месте стоит

Все хорошо, забыла про полдник в 15.00, теперь жду ужин в 17.30 и пью чай.