разгруз прошел хорошо съела всего половинку ананаса , ну и водывыпила около 2 литров, но вот результата не кокого ,встала утром на весы а они мне опять 75 да еще в добавок отекла непонятно с чего. Наверно мне такой разгруз не подходит или организм у меня забоставал

понимаю....

Вот почему мы женщины такие,вечно наговариваем на себя...выглядишь отлично!!! ....и доченька у тебя такая лапочка,маленький хомячок....

Не переживай,вес ещё сдвинется,подумает,подумает и вниз пойдёт....просто сильно не зацикливайся этим

мы с ним еще пободаемся

Правильно,забодай его...

если сидишь на воде нужно много двигаться ..у меня когда молокочай я всегда часа два гуляю пешком ..и результат хороший ни когда не отекаю ..
а если напиться и сидеть то обязательно отекешь ..

спасибо за совет
да я вроде и не сидела или может просто моей ежедневной нагрузки было мало и надобыло еще сто то ввести в следующий раз попробую еще больше двигаться

24-ое февраля 2011

Ккал Углеводы Жиры Белки

завтрак
Рецепт: Овсянная каша, 200.0×грамм 352 62 6 12

Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 20.0×грамм 132 0 15 0

Всего за завтрак: 484 62 21 12


обед
Рецепт: суп рыбный с рисом, 200.0×грамм 93 11 3 5

Цукаты, 50.0×грамм 161 41 0 0

Рецепт: чай с молоком, 200.0×грамм 16 1 1 1

Всего за обед: 270 54 4 6


полдник
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6

Всего за полдник: 108 10 5 6


ужин
Рецепт: суп рыбный с рисом, 150.0×грамм 70 8 3 4

Всего за ужин: 70 8 3 4


перекус
Молоко цельное сгущеное с сахаром, 400 г, 100.0×грамм 329 56 9 7

Ананас кольцами в сиропе MIKADO, 565г, 200.0×грамм 128 31 1 1

Всего за перекус: 457 87 9 8

Всего: 1390 220 41 36
Твой план на день: 1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165

Приветик! Сгущенка такая штука - 100 гр. не так много, а калорий куча! Жаль...

но так охото , вот и решила раз в коридор входит значит можно немножко побаловаться

Ой какие чудесные фотки !!!!! позитивные такие вы на них и такие красотули !!!!!!!!!
а насчет веса не грусти и не расстраивайся, ты ж марафон уже почти осилила, я вот например только 4 кг сброшу, у меня не получилось 8....

спасибки

да я вроде и не растраиваюсь ведь вечно он стоять не сможет

всем приветик
и так сегодня мой вес наконец тронулся 74,7 итого -300 не долго ждать пришлось пока он одумаеться и поймет что надо нам еще с жирком прощаться. глядишь такими темпами мы к лету и постройнеем.
Вчера достала свои старые штаны в которые влезала с мыло и они на мне не застегивались а вчера о чудо я вних просто вскользнула и они застегнулись и так на мне идеально сидят просто прелесть

аленочка, - сразу веселее стало! Так здорово видеть движение в минус в дневничках! Бодрость появляется!!!