Привет!
как делишки? чего не появляешься? не пропадай!
#77

привет, ну как успехи?
#77

Привет:) Спасибо, что не забываете:):)
У меня учеба началась, так что я не сильно часто буду появляться(
Я бывает ем после 6))) Но еще ни разу не переедала, все-время стараюсь во время остановиться) раньше это как-то не контролировала)
Стараюсь всегда завтракать и перешла на более легкую и менее калорийную пищу) Кашки, картошка в мундирах, морковочка, капусточка)) отварное мясо) ну вобщем стараюсь! Заниматься спортом каждый день не получается, но я об этом не забываю) Через день хотя бы стараюсь) Основные упражнения с утречка)))
И хочу гантельки купить, круг и гимнастическую палку, это как-то поинтересней, чем просто отжиматься от пола))) Еще в субботу взвешусь и сделаю линеечку) недавно обмеряла себя везде)) через неделю еще раз померяюсь, может меньше стану))

Привет!

ухххх, а я уже подумала, ты решила все забросить(

давай-давай! хорошее дело!

Сделала вот линеечку!!)) Правда взвешивалась дней 5-6 назад)
Стараюсь меньше есть, больше пить))) ну и просто менее калорийную еду есть) сладкое стараюсь заменять черной шоколадкой, йогуртом, фруктами (кроме банана и винограда) или фруктовым салатом) Купила гимнастическую палку, стараюсь каждый день че-то делать, хоть немного, но обязательно)
Часто хочется просто пожевать)) семечки полностью не смогу исключить) ем по чуточке) а вообще уже привыкла есть сырую морковку) Бывает, что голода не чувствуешь, но хочется жевать, так вот я жую морковку и она очень не плоха на вкус, кстати))
Может мне кажется, но сегодня одевала юбку и она намного проще на мне застегнулась, чем несколько месяцев назад(тогда я ее последний раз одевала)) и живот поменьше стал, думаю, что на весе это не отобразилось, просто как-то чуть-чуть перерасформировалась я)))
И растяжки поуменьшались сами, так как с учебой забываю о косметических процедурах для них)
Еще каждый день пью чайную ложку амарантового и льняного масла)

Умничка. Конечно с учебой не до диет и упражнений, но ты молодец-стараешься.
морковка-это хорошо и для фигуры и для глаз

А песле 18 не ешь?

ем))))
ну как....не всегда - это раз, а если и ем, то что-то низкокалорийное или кефирчик, что-то такое)

кефирчик не считается

Marichka, привет!
продолжай бороться и не сдаваться- все получится!!!!
и удачи в учебе!

а это чаво? и зачем?

Привет всем:) К своему большому удивлению, где-то за 2 недели я сбросила 2 кг! причем взвешивалась вечером, ровно на 2 кг а утром взвесилась и ушел еще один кг) это конечно понятно, что он за день наберется, но раньше у меня вес с вечера на утро не изменялся, я экспериментировала:) так что отметила в линеечке -3 кг.....)) так уж очень захотелось)) продолжаю делать. что делала, только стараться еще больше) Еще с понедельника начну на восточные танцы ходить и куплю круг с утяжелителями - буду крутить) До сегодня только с гимнастической палкой занималась) Вот так, появился энтузиазм сижу жую морковку

Супер И 3 кг. отличный отвес поздравляю

С ВЕСНОЙ!!!
#77

Маричка, давай пиши, что там с похуделками!!!

Приветик всем) что-то я перестала сюда заходить, но худеть не перестала:) не очень добросовестно все соблюдаю и делаю, но результат есть. И я этому рада. Уже мой вес начинается не с цифры 9, а с цифры 8!!!
а вообще внешне многие замечают, что похудела и талия вырисовалась, так что все хорошо!)