замени их секасом на ночь

хороший совет В следующий раз использую ,когда лень будет упражнения делать

секас надо не использовать ,секасом надо заниматься на раскривушке, начальника! И майфун включить не забудь!

ну ты жжёшь Я вообще-то имела в виду ,что совет использую))))))))))

у меня даже муж предложил до и после взвесится и посмотреть результат

ТЕМА!!!! НАДО ТОЖЕ ПОПРОБОВАТЬ!!!

причем ,не слезая с весов....

интерееееесно

Ура! Я договорилась о поставках 0%-го творога. У нас его завозят лишь в 1 магазин и всего 8 пачек в неделю. Мне обещали теперь привозить 2 раза в неделю: в понедельник и четверг! Так что будет у меня творожок обезжиренный!

Деффки, как же мне охота халвы...а низзяя

Мой завтрак:

гречка -100 грамм
филе пангасиуса - 150 грамм
груша - 100 грамм

а я бы съела на твоём месте маааленький кусочек, а потом лишние 15 минут поработала на тренажере
а то потом может ведь не на маленький кусочек прорвать. и чего ж совсем себе отказывать - ты ж не идёшь на финишную прямую по максимальному снижению веса в минимальный отрезок времени? или?

Мне Тренер не разрешает, а я послушная Пока)))
Вот хотела у неё спросить: это мне всю жизни сладкого будет нельзя нисколько или потом можно хоть 30 грамм в день... надеюсь....

ого! не, я теперь её совсем боюсь... я ж без сладкого умру ваще... особенно когда кд

я раньше фруктами забивала тягу к сладкому, а фрукты оказывается тоже по минимуму надо - и только в первой половине дня..вот так.. нелегко это - добиваться хорошей формы)