сегодня встала на весы.вес 78.уже что то!после вчерашних упражнений побаливает пресс и руки.о!у меня оказывается есть мышцы!а я не подозревала!интересно стоит ли сегодня заниматься если мышцы болят?настроение хорошее)))))всем доброе утро!
#77

Я тоже отлынивала от уроков физкультуры да и теперь велотренажер стоит в прихожей, работает вешалкой... в прошлом году активно занималась, сбросила почти 4кг. как только вышла из "спортивного" режима - опять набрала. На собственном опыте поняла, что надо или постоянно заниматься. или вообще не заниматься, а то организм бунтует)))

Привет! Я думаю, что можно упражнения поделать. Не долго.

~~Дашенька~~
V@lentina
рада видеть вас в гостях!!!!!
#77

Лучше позаниматься - пусть и не в полную силу, но так организм скорее поймет, что надо настраиваться на работу, тем более мышцы разогреются и будут меньше болеть.
давай, давай

killall
спасибо!вечерком поделаю.я сова поэтому мне все дела вечером даются раз в десять легче чем днём
#77

всем приветик!сейчас утречком встала на весы и...минус 200гр!!!!!!!!!!!! всем желаю доброго утречка и замечательного дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77

Умничка!!!!страничка моя в контакте http://vkontakte.ru/id3418890, хочу уже твои волшебные упражнения посмотреть)))))

Вот молодец!!! У меня уже давно отвесов нет((

ох девочки бейте меня по попе!вчера поехала в театр и после него нагрянули с девочками в пиццерию.я там 2!!!!куска пиццы слупенила!потом приехала домой и сожрала 4!!!!куска пиццы!!!и сегодня уже успела 2!!слупенить.конечно весы тут же отреагировали на такое обжорство.не скажу что они мне показали но показали ужас.как исправить ситуацию?может сегодня больше не есть?только фрукты?

Manusha
я добавила тебя в друзья.посмотри у меня в видеозаписях

Уже!
Ну ладно 2 с девчонками съела, но зачем дома-то продолжать было, а?

Без паники!
Это был срыв - иногда бывает, надо иметь в виду! - сегодня голодом себя не морить, а то эта пицца будет казаться самой вкусной в мире, светом в окошке и последним счастливым гастрономическим воспоминанием , придерживайся ранее намеченого плана

Ты уже себя поругала - просто запомни этот момент и не повторяй

П.С. Может у тебя скоро циклические дни - бывает что неконтролируемо хочется хавать, жидкость в организме задерживается и т д.

да бабушка в гости приехала ну мама и испекла эту нямку....
постараюсь)))завтра снова в бой!!!!

мда....настроение ужасное!что то я расслабилась.вес пополз вверх((((сегодня на завтрак съела:гречка с 2мя варёными яйцами.обед:гречка с котлетой куриной.домой приехала:салат из двух огурчиков,помидорки и столовой ложки растительного масла.ну ещё молочный коктель и 2 конфеты(((на ужин кура варёная.где взять оптимизма и сил на борьбу с весом???срочно нужна помошь и поддержка иначе сорвусь!!!девчонки спасайте!