день седьмой. декада третья. вес 91.5( +100)

свое меню решила писать на ДиОне...там удобнее в течении дня...за одно отслеживаю калорийность, пока примерно, насколько позволяет время))) вот думаю у мужа попросить на 8 марта весы кухонные что ли
вот здесь буду теперь писать свои ощущения, а там за цифорками следить)))
блин смотрю этот процесс меня затягивает и нисколько не напрягает пока)))сейчас главное пережить мою "заколдованную зону"...держусь вот

день восьмой.декада третья. вес 91.1 (-400)
отличный отвесик, мне к праздничку подарок

/Alena/
спасибочки)))) и тебя с праздником)))


всем,всем, всем!желаю влюбляться и любить! а тем кто уже давно влюбился и любит, я желаю сохранить в себе эти чувства и всегда оставаться любимыми!!!

молодец хороший отвесик

С праздником
#77

КорАл
привет!!! Отличный отвесик!!! Молодец!

Поздравляю с отвесом!!!
Уже ни один раз в дневниках встречаю ДиОн, обьясните что это такое

/Alena/
есть такой сайт))) Диета-Онлайн)))
http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrit ... rSearchWnd меня прям затянуло)))из всех калькуляторов ккалл, мне самым удобным кажется)да и в целом все не замороченно)

день десятый.декада третья.вес 90.300(-800за 2 дня)
эх...большой отвес...не знаю удержится ли для завтрашнего отчетика))не все равно мне ооооочень приятно тем более вес таким был сразу после вставания..а через час, вес был уже 89.500 но это что то слишком неправдоподобное...решила пока не писать такой))потому что рано встала обычно я в 8утра взвешиваюсь, а тут до 8 утра уже многое поделала, вот вес и упал чуток)))
в общем я довольна как слон)))

Стасонычу сегодня пол-годика но я решила, что тортик будет завтра...да-да...это будет мой приз за отчетик по декаде)))я давно его придумала и обязательно его себе позволю...тортик Ежик муж вечером принесет, а утром завтра, я после отчетика сяду пить чай с Ежиком)))

кстати, про ДиОн...изначально я решила просто проверить свою суточную ккалл...но как то втянулась и теперь еще и стараюсь по БЖУ попадать в зеленый коридор...даже если кушаю после 18, то в целом не выхожу за суточную ккалл и все нормуль)в общем решила что купить весы кухонные все же нужно)))
с зеленым коридором проблем нет...правда пока с жирами и белками у меня не все отлично...жиры на верхней границе постоянно, а белки на нижней, либо недобор...сейчас в поиске новых блюд для себя белковых и низкожировых)))

поздравляю и впрям внушительный отвесик

поздравляю ростите большими и здоровенькими

только чуть чуть сильно не увлекайся

аленочка
спасибочки)))

ну в дневную ккалл уложится постараюсь)))

Так держать!!!

вот это правильно

УХТЫ!!!! Завидую по белому... мне бы такой вес... Я все топчусь на месте, все руки не доходят с Дионом разобраться... Я прям рада рада за тебя!!! Это уже просто замечательный результат.

Экс
Wild
аленочка
спасибо девочки))) буду продолжать в том же духе)))

Wild
иди давай на ДиОн...не ставь себе цель разобратся в один день...сначала просто фиксируй, все что съедаешь...потом уже анализируй и старайся попасть к суточный ккалл,сама поймешь что нужно исключать на начальном этапе, что потом......ну а дальше уже азарт какой то, чтоб все было зелененькое хочется)))причем скажу, что когда питаешься сбалансировано по БЖУ, то организму переносится все очень легко...я еще ориентируюсь на ГВ свое...поэтому я вообще не планировала начинать считать ккалл сейчас...думала что к лету только...но как то само собой все вышло...для меня не заметно и не напряжно)))ну пока точно)))

ежик(тортик) в холодильнике, ждет своего часа,завтра утром...я держусь...

Огромное спасибо!! Я уже зарегистриволась там.Посчитала примерно меню завтрашнего дня-даже мало запланировала!!!!