Bolivia, ты же в отпуск собираешься? Тогда отчитайся по замерам перед отпуском.

у меня завтра РД

Пытаюсь взбодриться вашими брюсами уиллисами) Вчера съела очень много. Пришел жор. Но все считала. Сегодня ничего не считала в счет одного разрешенного дня) Как раз вторая неделя на исходе. Завтра разгружаюсь ибо быть мне в понедельник с привесом иначе. Поругайте меня.

Metamorfoza
спасибо ооочень приятно)))

Выложила задания на следующую неделю.

Задания на текущую неделю можно найти в архиве заданий (5-ый пост темы, после сводной таблицы)

Я только сегодня с заданием про дядек управилась Что-то ты нам на этой неделе уготовила

Открыла тему в Кулинарии для публикации рецептов

viewtopic.php?f=20&t=6640

Поздравляю с таким замечтаельным событием #77!!!!!!!!

ЛеSeHoK
ПОЗДРАВЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЮ)))))))))

Девочки.....всех с ДНЕМ ВАЛЕНТИНА !!!!!!!)))

к сожалению....я выбываю((( не получается у меня((((

всем желаю хороших подсчетов и легких килограммов !!!! удачи!!!!

Вот это да! Поздравляю от всей души! Желаю вам огромной любви и вечного счастья!!!

Задание на 2-ую неделю (7 января- 13 февраля)

Задание 1. Пищевой дневник вела шесть дней из семи.
Анализ неправильной пищи.
7.02 слопала много варенья. Я была простывшая, решила попить чай с малиной. Но вместо двух чайных ложек попало в меня аж 100 грамм. Вывод - не фига не умею бороться с искушениями. Лучше вообще не начинать есть то, что нельзя.
8.02 та же фигня но с медом. Решила попить молоко с медом( Да еще и сырку поела...
10.02 чего-то странное творилось. Опять пробило на варенье....
11.02. А тут пробило на шоколад. Сын купил шоколадку. я решила съесть 10 грамм. Типа утолить тягу к сладкому, в итоге съела 50...
А вечером вообще случился жор. Меня трясло, так хотелось есть. Это было где-то в 21-30, ужинала я в 19-00. Съела винегрет, сыр адыгейский и яблоко.

Вывод: не умею ограничиваться малым. По крайней мере пока. Лучше вообще даже не покупать и не иметь дома то, чего мне есть нельзя.
Кстати говоря, у меня 10 начались КД. Может, меня на сладкое так тянуло из-за них. Белок я, вроде ела в норме.


Задание 2.
7 причин зачем ВАМ нужено сбросить вес
1. Очень хочется собой гордиться.
2. Хочется, чтобы моя семья тоже мною гордилась.
3. Хочу быть примером для своей подрастающей дочери.
4. Хочу, чтобы мной любовались.
5. Хочу носить элегантную одежду.
6. Хочу быть в состоянии выдерживать серьезные физические нагрузки.
7. Хочу с удовольствием рассматривать свои фотографии.
8. Хочу принимать участие во всех сабантуях, а не оставаться дома, т.к. я стесняюсь.
И 3 причины для подсчета ккал.
9. Самый эффективный для меня метод взять себя в руки.
10. Хочу выработать у себя привычку к зожу и с помощью подсчета ккал я это смогу.

Задание 3.
Нашла вот двоих...волнующих..
#77

#77

Фух..А вот мой позорный отчет.

#77

12.02 калории не считала, расслабилаьс окончательно с роллами и пиццой. 13.02 был РД, выдержала, но чувствовала себя плохо.

Девочки, в предвверии нового задания о десяти минутах для себя могу предложить Зимние ванны для души и тела сегодня собираюсь себя побаловать именно аромаванной
Всех с праздником любви! И всем легкой недельки!!!

Отчет за неделю

7 февраля - 1375 ккал
8 февраля - 1650 ккал
9 февраля - 1713 ккал
10 февраля - нет смысла выкладывать, траванулась соком яблочным с мякотью ( как выяснил муж - просрочка), в итоге все калории в унитазе
11 февраля - почти ничего не съела, не считала, так как еле ползала
12 февраля - 707 ккал (организм обиделся на меня за невнимательность, еду не хотел, видимо боялся со мной связываться)
13 февраля - 1056 ккал (аналогично)

Задание

Сначала про действительность:

Муж подарил шкатулку для побрякушек и всю квартиру натыкал валентинками.

Про мечты:

Честно, даже не знаю, мы с мужем, с тех пор как мне исполнилось 13 лет, сейчас мне 28, окромя него и никого и не было, не в мыслях, не в действительности. Может я по-своему несчастна

БЖУ считала, но не у всех продуктов, так как еще не все их списала с этикеток, поэтому на следующей неделе, блин, ну как есть