И еще у меня под вечер шикарное настроение)) Я вас всех так люблю, девчонки, вы бы знали, как я вам рада
Вот бы вы тоже улыбались!!!!!

оптимизм,привет)
вот зашла зарядиться хорошим настроением! Если не против?

мы тоже улыбаемся)))))))

#77

Я всецело за!))) Заряжайтесь, конечно)


Класс)

А попозже отчитаюсь на сколько поела сегодня. Могу еще и что ела писать, если оно интереснее.

Так. Время отчета.
Сначала сколько я съела:
1443 Ккал (77%), 61 белков (100%), 24 жиров (35%), 253 углеводов (99%)

Что касается того, что же я ела. Утром были Фитнес-хлопья с молоком 2,5%. В общем стандартное утро. Потом была груша и перед собеседование гречка с молоком. Потом беготня и нервы. Дома вареники и крабового мяса немного. Запила мажителем, потому что желудок снова умирал. Потом еще в районе 20 часов пару конфет и грушу. Все. Из жидкости вода, вода с лимоном на утро и чашка фитнес чая.
Есть конечно продукты и не в тему, но мне не хватало. Сейчас вообще как лимон выжата. Хорошо что музыка в наушники клевая, иначе бы отключилась уже. А еще надо позаниматься) Но я чувствую, что живу и от этого так приятно))))) Как усталость после тренировок) На них меня кстати сегодня вряд ли хватит.

В мужском коллективе даже полегче работать чем в женском!

ой а что за чаек?
#77

Lipton. Linea что ли. На нем фигура красивая нарисована, он типо в пакете....ну в общем не в коробке. Просто зеленый чай с большим содержание катехинов.

Если я правильно вон он:
#77

Мы как то в одно время на него подсели. мне очень с цитрусовыми нравится))

Он самый. И я тоже с цитрусовыми пью. А второй как-то не очень пошел.

Вот и мне тоже) а я в последнее время зеленый вообще пить не могу)
Загляни ко мне в гости я там кое - чего выложила

Ой надо будет попробовать такой чаек, я что то даже не замечала его

В разделе чаев в супермаркетах точно есть.
Он просто покрепче, чем обычный зеленый. Ну и вроде полезнее)

Сегодня с питанием: утром йогрут, потом 2 банана, 3 конфеты. Обед: вареники вчерашние. Перекус: 2 хлебца с 2-умя треугольничками плавленного сыра. На ужин яичница из 2-х яиц.
Итого: 1196 Ккал (63%), 55 белков (90%), 40 жиров (57%), 160 углеводов (63%)

перед сном тренировочка получасовая и кремчики) и спать)))

Отвесик -100 грамм