Но у тебя же получалось? Что случилось?

у меня получается дня 2 и все потом забываю...или еще что-то,видимо,это лень))

С ленью надо бороться. Раз не получится, два не получится, на третий раз все будет удачно. Главное не сдаваться! Дорогу осилит идущий! Подумай!!!

Приветик всем!!!
Задание 1
Отчет за вторую неделю с 7.02 - 13.02

В понедельник 7.02 разгруз не удался, жудко болела голова из-за низкого давления
наела 1960 ккал
08.02.2011 - 1780 ккал
09.02.2011 - 1800 ккал
В коридор калорийности не попала Голова болела, позволила себе чуть сладкого, вина и сыра. Да... с вином надо заканчивать, а то если выпью хоть чуть-чуть перестаю себя контролировать в еде! Все! Давление нормализовалось, объявляю сухой закон себе!

Я с обеда 10.02 на РД (возможно на два дня, если выдержу)
10.02.2011 - РД удался
11.02.2011 - 1208 ккал
12.02.2011 - 1500 ккал
13.02.2011 - 1355 ккал Сегодня не сдержалась и съела половинку киндрсюрприза своего ребенка Ужасно хочется чегонибудь вкусненького.


Задание 2
10 причин зачем мне нужено сбросить вес :
Хочу быть здоровой
Хочу быть молодой
Хочу нравиться мужчинам
Хочу с удовольствием смотреть на себя в зеркало
Хочу красиво одеваться,-без проблем находить свой размер в том, что нравиться
Хочу чтобы сын гордился
что бы муж любил и ревновал
что б на пляже летом не стыдно было раздеться
И на весы не страшно становиться
А калории считаю чтобы приучить свой организм не обжираться и наладить для себя правильное, рациональное питание.

Задание 3
Смотрю на мужчин, девочки, которых вы выбрали и мне нравятся практически все! Всех всех хочу. Ой, мне видимо вредно мечтать.
Хотя, мне в жизни больше нравятся мужчины славянской внешности - высокие, спортивные, светлорусые и голубоглазые. Вот и фото:
#77

#77

Кстати, мой первый парень был очень похож на него. Жаль провстречались всего три года. Зато завидовали мне все

Мой отчет за неделю 7-13 февраля.
7.02 - 1921 ккал.
Да уж, ела, потому что проходила мимо, так "попутно" съела мандарин, кусочек шоколадки, ребрышко. В итоге - перебор.
8.02 - 1519 ккал
9.02 - 1375 ккал
10.02 - 1580 ккал
11.02 - 1985 ккал
12.02 - не считала
13. 02 - 1850 ккал
Задание 1. Вела дневник - 6 дней. В субботу приболела, ни до чего было. Веду дневник именно такой, как в задании, записываю причину, если съела что-то не по режиму.
Анализ "неправильной" пищи: В основном стараюсь есть по расписанию: Завтрак, обед ужин и иногда перекус. Но вот в понедельник что-то не удержалась, проходя мимо, покушала лишнего и набрала лишние калории. В четверг перебрала калорий, потому что сначала поела, а потом посчитала, оказалось больше, чем я прикидывала на глаз. В пятницу и субботу сказалась болезнь, простыла и лень было подсчитывать. Вывод сделала такой: нужно сначала считать, а потом кушать, какой бы ни был голод, так проще себя контролировать. И садиться кушать только по расписанию, никаких "мимоходных" приемов пищи быть не должно!!! а вообще лучше всего заранее составлять меню на целый день, с вечера все просчитывать, а потом строго следовать намеченному плану, но к сожалению, так получается не всегда. Иногда просто не хватает времени на это, а иногда не знаешь заранее, что завтра будешь готовить.
Задание 2. Напишите 10 причин зачем ВАМ нужно сбросить вес ИЛИ 10 причин для подсчета ккал.
10 причин, зачем мне нужно сбросить вес:
1. Хочу носить ту одежду, которая мне нравится, а не которая подходит по весу.
2. Хочу быть для мужа самой красивой и желанной.
3. Хочу, чтобы мужчины оборачивались мне вслед.
4. Хочу избавиться от комплексов, связанных с лишним весом, т.е. чувствовать себя уверенной в любой ситуации.
5. Хочу утереть нос тем милым дамам, которые мне говорят: "ой, а ты опять поправилась".
6. Хочу без стеснения летом ходить в купальнике.
7. Хочу, чтобы муж мог носить меня на руках.
8. Хочу, чтобы мой ребенок гордился своей стройной подтянутой мамой.
9. Хочу, чтобы не было лишних проблем со здоровьем, вызванных лишним весом и неправильным питанием.
10. Хочу быть совершенной во всех планах!!!

И вот несколько причин, почему я выбрала именно подсчет калорий:
1. Это единственный способ, помогающий мне худеть.
2. Это дисциплинирует меня.
3. Это помогает хоть как то планировать свой рацион.
4. Это помогает мне заниматься спортом. (потому что я знаю, что если съем больше 1500 ккал, то тяжесть в желудке уже не позволит мне заниматься спортом)
5. Это помогает мне не есть по вечерам. (потому что я стараюсь съедать свою норму ккал до 18-00, чтобы не наедаться на ночь).

Задание 3.
Если бы эти мужчины подарили мне цветы, я была бы счастлива.
Ну конечно же мой обожаемый Бред Питт, обожаю смотреть фильмы с его участием. "Троя", конечно, вне конкуренции.
#77

А из русских актеров мой любимый Михаил Пореченков:
#77

Полностью согласна.

Ничего себе "лекарство". а ты знаешь, что вино и сыр провоцируют мигрень?

Вот, решила по третьему заданию отчитаться отдельным постом.

Сама же придумала, а потом долго мучилась. Вроде и к цветам равнодушна, да и муж почти всем хорош. Но... вот с таким мужчиной пофлиртовать бы не отказалась:

#77

Меня его взгляд покоряет.

Ну а к норвежцам-викингам я всегда испытывала тайную страть.

#77 #77

arase
Блин, ну ты и задание с мужиками придумала))) Я щас на экран глянула, спинку выпрямила, прям типа красивая сижу))))
Предлагаю это задание продлить) Каждую неделю по мужчине

Так и было задумано.

Мне то же очень понравилось.

arase писала
У кого может и провоцирует , а у меня нет. Я гипотоник, сладкое - это питание для мозга, вино расширяет сосуды и расслабляет, а сыр вроде гормон удовольствия вырабатывает. Кстати, мигрень болезнь как правило с наследственными корнями. У меня в роду к счастью нет.

Решила и я постик застолбить, а то вылетает все из головы.
Отчет за вторую неделю - 7 февраля - 13 февраля:
Коридор: на эту неделю 1000-1550, нижняя граница понизилась
БЖУКи:
понедельник - 64/24/140/1090
вторник - 54/25/106/1017
среда - 47/32/154/1084
четверг - 62/31/133/1233
пятница - РАЗГУЗ- молокочай с завтраком..из творога (на всякий сл.59/24/74/774)
Теперь насчет мужчин. Решила досрочно выложить.
БИАТЛОНИСТ
#77
и АКТЕР
#77

отчет за 2ую неделю:
задание1.
подсчет БЖУКов только 2дня,но стараюсь!!
задание2.
причины сброса лишнего веса:
1.наверно,у всех будет первой причиной здоровье,и это правильно
2.конечно,хочется нравиться противоположному полу
3.выбирать и покупать понравившиеся вещи,а не чехлы на танк))
4.чтобы не казаться на фоне подруг(особенно стойных)глыбой!
5.мне очень нравятся ремни,очень бы хотела их носить,и еще хочу шубу с поясом,а,по моему мнению,идут только стройным
6.хочется заниматься спортом(хочу кататься на коньках,на лыжах,а еще на лошади оочень хочу покататься )
7.хочется носить красивую обувь(это я про высокые сапоги)
8.не задевать нигде никого(например,в транспорте)
9.не стесняться себя в целом!!!
задание3.
очень они мне нравятся))))
#77
#77

Неправильная еда на этой неделе. Прежде всего, на работе попадаются под руку всякие баранки-печенье, которое коллеги приносят к чаю. Хочу теперь хитрить, покупать яблоки, мандарины, чтобы под руку попадались они, а не пряники всякие. Ну и дома, конечно "к чаю" обязательно что-то лежит. Поэтому перестала покупать всякие конфетки. Сегодня в Ашане скрепя сердце прошла мимо своего "одноименного" рулета - Сдобная Особа.
По поводу калорийного коридора - не удается придерживаться верхней границы. Как правило, идет превышение на 100-150 калорий. стараюсь компенсировать упражнениями.

10 причин, почему мне надо похудеть:
1. Хочу нравиться себе
2. хочу улыбаться своему отражению
3. хочу влезть в любимые джинсы
4. Боюсь, что муж скоро будет весить меньше меня
5. Хочу продолжать нравится своему мужу
6. хочу летом одеть раздельный купальник
7. мне нравится чувствовать себя сильной
8.
9.
10.

Мои мужчины... как бы это правильно выразиться... потенциальные :) :
прЭлЭстный Никита Зверев
#77

И Брюс Уиллис
#77

звездочка а
Я тебе усебя в дневничке оставила послание
юля=)
Очень рада что ты решила остаться с нами