А в идеале грудку

Да уж, как ребенка из семьи, не позавидуешь. Моя вроде как пока что без проблем мое отсутствие переживает, миски сухого корма и лотка хватает, а я все равно терзаюсь - как она там, скучает небось Еще ведь и пообщаться надо...

Ещё одного заведи!
будет им не скучно. Вместе будут обои рвать и цветы копать))

Это еще если характерами сойдутся... И цветы у меня все давно погибли, копать нечего А вместо обоев киска дерет и кушает мой старый-престарый диван, который, даст бог, все равно скоро выкину. Я не думаю, что второй тоже окажется любителем жевать поролон

Придется ужиться, я когда мелкого британца принесла, кошка шипела на него, а потому он у неё даже титьку сосал, хоть она и мамочкой не была не разу.
Кастраты уживаются хорошо))
Есть у них тоже одна забава, губки для мытья посуды тырить и на постель их приносить.
Знаешь какой кайф почувствовать утром мокрую губку скользящую по ноге?!

Нет, еще не знаю, моя пока что по утрам только себя приносит, вместо будильника Один раз, когда после корпоратива упорно дрыхла до обеда, так меня за нос укусила - перед всей работой потом пришлось оправдываться, что это я нигде по дороге не валялась
А до этого у меня кошка была, так она моей матери ее сигареты к постели приносила Услужливая, видно, была

какой сервис!

#77
Отвес 400 гр. Уля-уля-уляля

с отвесиком!!!!! Я так рада за тебя!!!!

Хорошего дня!!!!!!!
#77

Лакомка
Спасибо! Котик - прелестюха!

Ага, мы любим котиков..
Alimala, а где ты высчитывала свой коридор калорий?

У Сдобной Особы в дневнике формула есть, по ней считала норму. Для меня около 1800 вышло. Минус 20% - 1440. Округлила до 1400 Сейчас поищу.

Вот, из ее дневника утащила:
Формула физиологического суточного расхода энергии.
(необходимое количество калорий, чтобы не худеть и не поправляться)
Для женщин:
18-30 лет: (0.0621*вес в кг+2.0357)*240
31-60 лет: (0.0342*вес в кг+3.5377)*240
старше 60 лет: (0.0377*вес в кг+2.7546)*240
Для мужчин:
18-30 лет: (0.0630*вес в кг+2.8957)*240
31-60 лет: (0.0484*вес в кг+3.6534)*240
старше 60 лет: (0.0491*вес в кг+2.4587)*240

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, полученную величину умножайте 1.1.
При умеренной физической активности - на 1.3.
При физической работе или активных занятиях спортом - на 1.5.
* правда, в нашей группе мы на эти коэффициенты ничего не умножали.У всех малоподвижный образ жизни, у всех лишний вес, так что без 1.1, думаю, обойдемся
Суточная калорийность рациона питания, необходимая для снижения веса:
Уменьшаем свой физиологический суточный расход энергии на 20%
ВАЖНО:
суточный рацион должен содержать НЕ МЕНЕЕ 1200 калорий!
Иначе организм испугается и начнет запасать энергию, читай: жир!

1 г белков=4 калории
1 г углеводов=4 калории
1 г жиров=9 калорий

1442,42



А чтобы худеть значит нужно 1200???

И не меньше!!!

Приму к сведенью.
Но для меня подсчет калорий пока тёмный лес..