Ну все теперь точно худею.
Это же ужас....мне 16 лет, через 3 месяца 17
рост 165, а вес 84,4 - это последняя отметка моих весов.
моя цель поднять свою самооценку, улучшить здоровье и быть счастливее (думаю для всех счастье или главное его составляющее - здоровое, красивое тело и естественно приятная внешность)
Моя цель ведения дневника здесь - ваша помощь!!!иногда так хочется сорваться, а поможет этого не сделать простой разговор и ваши теплые слова поддержки))
Итак, худеть буду вот как - побольше овощей и нет сладкому, лишь в маленьких пропорциях буду позволять себе)ну никак не могу от него отказаться! может ктото знает способы??????)

Всёё...я молодец и у меня всё получится!!!
Помогайте ребятки.

лима)
привет!
у меня сразу куча вопросов:
где ссылка на дневник?
как зовут?
в каком городе живёшь? тут есть девочки тоже с Украины.
на фото очень удачно вышла,да,немного лишнего есть,но смотрится не так ужасно,как если бы в 84 кг.я худею ещё с большего веса,просто на линейке не всё указала,было у меня 88 кг.

вот ссылка на твой дневник,зайди в центр пользователя и вставьв соответствующую строчку.
viewtopic.php?f=2&t=6586

приветик, Валя)
Сразу прошу прощения, но настоящее имя, город и лицо не хочу говорить(
похудею сразу всё покажу и раскажу))))))))
а называть меня лима)))

Да уж, в этом у меня и все дела!При своем крохотном росте и весе слона, я остаюсь не сильно большой, ну далеко не на 84 кг!!!!!!!!!А если и подходящую одежду одену так и вообще не видно полноты, а плюс к этому симпатичное личико))))
Ну я то знаю, что всё ужасно)
В том году моя минимальная отметка на весах была 68, и я была вот именно нормальной фигуры, так что думаю мне хватит до 60 и я буду уже худенькая)
А вообще в моем идеале 48 весить)))))))
Я незнаю с чем у меня вызвано такой огромный вес при таком росте и фигуре!!!!!!

Обязательно наделаю фоток своей фигуры и выставлю)
Не хочу фотки выставлять, которые есть в вконтакте и на прочих сайтах)

спасибо Всем заранее за понимание))))))

и так утро моё началось здорово)
Я выпила чашечку чая с лимоном(большую) и 1 ложкой сахара ( вообще если с лимоном пью 2-3 ложу, опять же в большую чашку)
И сьела порцию овсяной каши маленькую, примерно как обычный стакан - в приготвленом виде. Каша на воде с добавлением буквально 1 ст.ложки молока для молочного вкуса и опять же пол ложки сахара!
Оооох, главное еренести как то сегодняшних гостей приходящих вечером на гоовщину родителей!!)

Сразу насчет сахара - я не на диете!!!!!!!Я именно хочу изменить способ питания - постепенно сокрощу порции, ну и всяких жаренных и сладких гадостей поменьше!

п.с. Я сейчас на каникулах, они заканчуются в понедельник.И вот каждое утро начинается с того, что только проснувшись, пользуясь, что домма никого нет я несусь к холодильнику и сразу все вкусное есть начинаю. А сегодня нет!!! Начитавшись ваших дневничков, встав сегодня, я пошла почистила зубки, умылась, улыбнулась в зеркало и отправилась готовить завтрак))))
Всех целую и всем удачи)

привет, Лима. молодец, что решилась . вот только вопросик у меня. Что с физической нагрузкой делать будешь?

Да, и у тебя линеечка не просматривается. копируй ВВ-код (код для форумов)

Всё, линеечку сделала!
С нагрузкой пока что нечего, мне вообще худею только от того что, простите за выражение, НЕ ЖРУ!!!!!)
но сброшу 5 кг и начну крутить хулахуп)

А ты хотела посоветовать чтото??
Буду очень рада=****

Ну да, только на линеечке не видно, ни сколько ты весешь сейчас, ни сколько собираешься весить потом

Без нагрузки никак нельзя, если будешь лениться дело с мертвой точки не сдвинится.


почему не сразу, что тебе мешает


комплекс упражнений ты должна сама выбрать, поищи по форуму, но не реже 2 раз в неделю по 40 минут

Фух, всё теперь делала эту линеечку)

Проверенно на опыте я прекрасно худею без физических упражнений!
Физ упражнения для корекции уже нормальной фигуры!

А хулахуп - и правда, что мешает??
Начинаю крутить)

#77
Я Яна. Очень рада, что ты к нам присоединилась.

будем ждать.
А хулахуп - и правда, что мешает??
Начинаю крутить)
Молодец.
Удачи в похудении.

лима)
привет)))) молодец, что очнулась))
спорт и питайся правильно .....у тебя всё впереди)

спасибоо)
вот, кстати уже под фразами девочек покрутила хулахуп 20 мин, кроме завтрака еще ничего не ела, главное пережить вечерних гостей!)

Привет!

Если сладкое очень любишь, то совсем от него отказываться не надо, а то будет срыв...Лучше кушать немножко на завтрак


Физ нагрузки хоть пару раз в недельку нужны, чтобы кожа тоже подтягивалась и была красивой И главное не пропускать завтрак и обед, иначе вероятность налопаться вечером А вообще ужин самый легкий должен быть

Удачи в похудении!

Спасибо за советы про спорт -будууууу обязательно заниматься!!!

Фигурка очень хорошая) я аж прям завидую
Удачи тебе! С такими задатками ты очень скоро станешь нереальной красавицей) Удачи

Настюшаааа спасибо - сижу и улыбаюсь)