Случайно встретила на Дионе

Прислушайтесь к своему организму. (с) IriShka555

1. Хочется шоколада

Недостаток магния

Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.


2. Хочется сладкого

Недостаток хрома

Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.

Недостаток углеводов

Чем восполнить: свежие фрукты

Недостаток фосфора

Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.

Недостаток серы

Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.

Недостаток аминокислот (триптофана)

Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.


3. Хочется хлеба

Недостаток азота

Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.


4. Хочется жирной пищи

Недостаток кальция

Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут


5. Хочется кисленького

Недостаток магния

Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые


6. Хочется грызть лед

Недостаток железа

Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи


7. Хочется подгоревшей еды

Недостаток углеводов

Чем восполнить: свежие фрукты


8. Хочется солененького

Недостаток хлоридов

Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба


9. Хочется кофе или чаю

Недостаток фосфора

Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые

Недостаток серы

Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи

Недостаток натрия

Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)

Недостаток железа

Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня


10. Хочется курить

Недостаток кремния

Чем восполнить: орехи, семечки

Недостаток аминокислоты (тирозина)

Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты


11. Хочется газированных напитков

Недостаток кальция

Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут


12. Хочется есть все подряд накануне критических дней

Недостаток цинка

Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи


13. Полное отсутствие аппетита

Недостаток витамина Б1

Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.

Недостаток витамина Б3

Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.

Недостаток марганца

Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас

Недостаток хлоридов

Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба.

Tanita
эй! караул! ты где пропала???????????????????????? ку-ку!

Спасибо тебе, Милочка, за поздравления!!! Тебя тоже с днем любви! Желаю тебе её прекрасной и разнообразной! Я-то точно выпала из жизни. Маленький мой сынок болеет и весь день меня тут дома эксплуатирует, то я должна ползать лошадкой, которая его на спинке покатает, то строить с ним гараж для машинки, то рисовать и тп.
Так что я просто доползаю до постели.
Видимо от моей усталости и вес мой тормознулся. Встал гад на 88кг и никуда! А так жду заветные -200гр Ведь и им была бы страстно рада!
Как ты провела праздник?

Что Женщине нужно на самом-то деле,
Мы более-менее, вроде бы, знаем!
И все, что себе пожелать вы хотели б -
Мы именно этого вам и желаем!
Успехов - в работе! Погоды - приятной!
Любви - чистой, нежной и неоднократной!
Детей - разнополых! Пальто - по фигуре!
Соседей в купе - что не пьют и не курят!
Волос - шелковистых! Зубов - белоснежных!
Мужей - состоятельных! Спонсоров - нежных!
Любовников - умных! Супругов - в законе!
Свекровей - живущих в другом регионе!
Невесток - покорных! Тарелок - помытых!
Мужей - не храпящих и на ночь побритых!
Коллег - не зацикленных только на бабах!
Врагов - слабосильных! Врагов - сильно слабых!
Обедов - в постель! Впечатлений - полярных!
И... этих... ну... в общем, того... регулярных!
Чулок - без затяжек! Ни дня - без обновки!
Мужей - в очень длительной командировке!
Любви - обжигающей, как в сериале!
По пять сериалов - на каждом канале!
Романов - курортных! Порывов - безумных!
Соседей и снизу и сверху - бесшумных!
Поездок - не на огород, а на море!
Пироженок - вкусных, но чтоб без калорий!
Машин - иностранных, но руль чтобы слева!
Духов - от Диора! Цветов - ежедневно!
Намерений - разных, но лучше серьезных!
Жилищ - пятикомнатных и пятизвездных!
Заслуженный отпуск - на пляжах и волнах!
Троллейбусов - вовремя и неполных!
Билетов в автобусах - только счастливых!
Друзей - не занудных! Подруг - не ревнивых!
Мужей - состоятельных! (Как говорится,
Раз сильно желаешь - не грех повториться!)
Любви - чтобы воспламенялась, как порох!
(Когда это важно, не жалко повторов)
Стиральных машин, пылесосов, комбайнов -
И функциональных, и стильных дизайнов.
Страстей - изнурительных! Трудностей - кратких!
Брильянтов - не меньше, чем 40 каратов!
Сантехники - импортной! Родов - без боли!
Проблем - никаких! Шифоньеров - без моли!
И... кажется... что-то еще мы забыли...
А-а-а, ясно!
Любви!!!
И сервантов - без пыли!!!
И сбыться - мечте стать великой артисткой!!!
И Женского Дня - в год хотя бы раз 300!!!

Привет.С праздником!!! Пусть все твои самые сокровенные желания сбудутся.!!!