Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 03:01


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 642  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 06 фев 2011, 17:58 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Обед:

2 кусочка баранины - 300кл
тушенные цукини с грибами и пак-чой капусткой (+ немного рст. масла) - 50кл
ячменный кофе с молоком - 20кл
шоколадновая конфета :oops: (1,5 штуки)- 100кл
----------------
и того 470кл

думаю, что до ужина будет перекус и на ужин творожком не отделаюсь, как мне кажется... :)

была прогулка в магазин - 1 час ходьбы.

но довольная и настроение получше - муж вернулся!!! :) из 6-дневной командировки! ура!

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 06 фев 2011, 19:06 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Ура, муж сказал, что похудела!!! Не знаю хде и не знаю как, но за последние 6 дней каким-то образом. :Yahoo!:
Может у меня просто весы заврались и ничего не понимают!? :lol:

поскольку если уж мой муж заметил что-то, то это явно должно быть заметно (потому что он у меня ну ничего и никогда не замечает).

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 06 фев 2011, 19:24 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
ем сыр хранзузский бри 40гр - 135кл...

жирненько, зато должен голод отбить, а то так кушать хотелось!!! по калориям пока что вписываюсь: уже 1000 скушано.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 01:39 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
отчёт за сегодня:
- завтрак - 400кл
- обед - 470кл
- перекус - сыр - 135кл
- ужин - фритата (что-то типа омлета с грибами, картошкой и сыром) - 180кл - полуфабрикатики мои любимые магазинные - отсюда и вся точность калорий :lol:
- большой банан - 120кл

!!!тусовка!!! - горжусь собой! - съедено 3шт чипсов, 2 шарика цветной капусты в тесте (будем исходить из того, что это всё меньше 100кл) и 2 бокала вина - скажем это грамм эдак 300-400? - то бишь 350 кл.
------------------
и того за сегодня не больше чем 1750 (очень грубый подсчёт). в общем не очень плохо, кажется.
прогулок на 1,5 часа

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 02:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2008, 13:26
Сообщений: 395
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Иду от 88 до 68.
Приветик!
Цитата:
если я скажу, что бегаю 2-3 раза в неделю по 5-6км - а потом занимаюсь ещё по 40-50 минут... никто не поверит, что я при этом остаюсь такая толстая! И ем то не так чтоб много?! или? и полезно, всякий там фаст-фуд вообще стороной обхожу... тортик раз в неделю, не большой... БЛИН


Вот это даа :shock: может у тебя мышцы просто накаченные, а вовсе ты не толстая.

Цитата:
мой сиропчик:

карамельный?
Я вот обожаю ваниль и с ним обожаю пить кофе даже без сахара, но с молочком :roll: А еще обожаю кофе с молоком с карамельным кусом(ребенку покупаю и иногда себе половиню :oops: )
Тут открыла для себя зеленый чай с ванильным вкусом. Разгрузочный день на таком молокочае просто прелесть =)

_________________
Настя. Рост 170 см, вес 88 кг. Цель 65 кг. Старт 27.02.2012.
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 15:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Anasta писал(а):
Приветик!
Цитата:
если я скажу, что бегаю 2-3 раза в неделю по 5-6км - а потом занимаюсь ещё по 40-50 минут... никто не поверит, что я при этом остаюсь такая толстая! И ем то не так чтоб много?! или? и полезно, всякий там фаст-фуд вообще стороной обхожу... тортик раз в неделю, не большой... БЛИН


Вот это даа :shock: может у тебя мышцы просто накаченные, а вовсе ты не толстая.


не, мышцы под жирком 8)

Anasta писал(а):
Цитата:
мой сиропчик:

карамельный?
Я вот обожаю ваниль и с ним обожаю пить кофе даже без сахара, но с молочком :roll: А еще обожаю кофе с молоком с карамельным кусом(ребенку покупаю и иногда себе половиню :oops: )
Тут открыла для себя зеленый чай с ванильным вкусом. Разгрузочный день на таком молокочае просто прелесть =)


Сиропчик не карамельный, а из фрукта агава - хорош тем, что у него низкий ГИ (гликемический индекс) - т.е. не вызывает голода.
А кофе и так без сахара пью... мне кофе с сахаром не вкусно :-D
И чай люблю зелёный тоже, сейчас правда подсела на японский с коричневым рисом. ням!!!

А ты там давай лечись активно и не болей!!! (что у тебя за работа, по ночам работаешь?)

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 15:52 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Короткий отчёт за сегодня:

завтрак - привычная уже каша и кофе - 400кл

обед - супчик (сварен вчера ночью :!: ) - я думаю 150кл и хлеб 225кл, ч. ложка мёду на хлеб намазала оставшийся - 400кл
мой хлебушек:
#77
#77

перекус будет банан и яблоко - вместе 200кл
#77

ужин ещё не продуман, но будет :)

и ещё одна положительная новость: я сегодня люблю свои весы они мне утром показали 64!!! :crazy: линейку пока не двигаю, сначала закрепим успех, а то он может и не успех, а обезвоживание после вчерашнего то вина!?

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Последний раз редактировалось Йулька-Спортсменка 08 фев 2011, 01:33, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 16:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 21:05
Сообщений: 198
Откуда: Москва
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: сегодня лучше, чем вчера. завтра лучше, чем сегодня.
Люличка писал(а):
Ура, муж сказал, что похудела!!! Не знаю хде и не знаю как, но за последние 6 дней каким-то образом. :Yahoo!:
Может у меня просто весы заврались и ничего не понимают!? :lol:

Значит действительно похудела)) По объёмам есть изменения?
:Bravo: :Bravo: :Bravo:

Люличка писал(а):
и ещё одна положительная новость: я сегодня люблю свои весы они мне утром показали 64!!! :crazy: линейку пока не двигаю, сначала закрепим успех, а то он может и не успех, а обезвоживание после вчерашнего то вина!?

Да не, меняй. Если обжираться не будешь, вес останется. Точно :!:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 16:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 21:05
Сообщений: 198
Откуда: Москва
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: сегодня лучше, чем вчера. завтра лучше, чем сегодня.
А ты случайно фото не выкладывала? или я тебя путаю с кем-то... :unknown:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 22:23 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Tanya-chan писал(а):
Значит действительно похудела)) По объёмам есть изменения?
:Bravo: :Bravo: :Bravo:

как-то не очень... но я вечно как-то не так меряю :)

Tanya-chan писал(а):
Да не, меняй. Если обжираться не будешь, вес останется. Точно :!:

:) хихи, подожду таки до завтра... весы в спорт. клубе сказали, что меньше на 400гр... там они точнее, чем мои домашние.

Tanya-chan писал(а):
А ты случайно фото не выкладывала? или я тебя путаю с кем-то... :unknown:


фотки выкладывала... потом застеснялась :oops: вся такая голая! и решила убрать. если похудею, и когда похудею, снова выложу для сравнения.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 23:17 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Отчёт за сегодня:

завтрак - 400кл
обед - 400кл (скушала 2 ч. ложки мёда на остаток хлеба...)
перекус - 200кл + 100кл (4 овсяные печеньки)

ужин - 2 кусочка баранины 300кл, помидорный салат 100кл, вино 200мл - 150кл, кусок марципана в 33гр - 140кл (не очень хорошо, но так захотелось сладкого!) может на ночь ещё йогурт съем, посмотрим...
-----------------
и того за ужин 600кл

+ йогурт занямала 100кл
#77

всего за день 1800кл

ходьбы 1,5 часа
бега 40минут - мои милые 6км - можно сказать, что марципан отработала...
физ. упражнений - минут 30

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 01:45 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Вообще мне так нравится вести дневник!

я вообще чё-та тут зависла... больше ничего не делаю в свободной время, как читаю и пишу... пишу и читаю. Жаль только времени малова-то свободного :lol:

мне нравится записывать, что я съела, нравится считать калории (мне кажется, что таки я ела больше перед тем как начала записывать. не знает ведь никто что и когда и сколько я съела. а так вот те на лицо все данные).

а ещё! ой как нравится мне давать полезные советы :advice: :Yahoo!:

И может быть теперь у меня получится похудеть!? очень хотелось бы... ну очень очень.

вообще я ведь никогда не была худой... кроме как в 5 лет. после чего мама и бабушка уже не давали животу к спине приклеиваться :vesy: а потом уже я сама с собой старалась. :beer:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 08:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2008, 13:26
Сообщений: 395
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Иду от 88 до 68.
Юличка, ты молодец! :Rose:
Ты все правильно делаешь, что записываешь что съела-так контролируешь что в рот попадает.И конечно же у тебя получится достичь поставленной цели!!!
Кстати как отвесик? может на линеечке все таки циферку сменить? :wink:

_________________
Настя. Рост 170 см, вес 88 кг. Цель 65 кг. Старт 27.02.2012.
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 08:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2008, 13:26
Сообщений: 395
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Иду от 88 до 68.
Кстати. активию с черносливом тоже люблю=)

_________________
Настя. Рост 170 см, вес 88 кг. Цель 65 кг. Старт 27.02.2012.
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу следить за собой, навести порядок...
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 12:23 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Люличка писал(а):
Вообще мне так нравится вести дневник!

ага :) а еще дисциплинирует здорово. среди единомышлениц как то веселее и проще :)
Люличка писал(а):
после чего мама и бабушка уже не давали животу к спине приклеиваться

кушать, кушать и еще раз кушать :))) Все бабушки, наверное такие - моя точно такая....

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9624 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 642  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020