Перечитала годичные события...Да уж...слов нет, одни эмоции. Ну как можно так расслабиться как я??=( Сейча вешу около 80 кг и никак не могу рот закрыть, решила опять вернуться сюда и повторить свой подвиг, но дойти до конца, до желанных 60 кг.
План пока таков:
постораться закрыть рот и глаза на всякие вредности,
отчитываться здесь что ем, но не реже 1 раза в сутки,
сфотографироваться и выложить сюда фотки со своими жирами,
смотреть на них каждый день,
составлять меню на следующий день, искать активно мотивацию.


Итак.Сегодня чистила кишечник , потом сделала кашку на воде и съела 3ст ложки.
Далее по плану: каша, яблоки, кефир.



И еще надо срочно купить весы

Сегодня ела борщ,чуть майонеза, кусочек хлеба, 2 яблока, макароны, сыр, булочку с вишней, 2 йоурта.
Завтра на работу на сутки.Собираюсь взять яблоки и постараюсь разгрузиться.
Настроение так себе, в руки себя еще не взяла, постоянно присутствует желание, что то съесть или перекусить.Надеюсь у меня все получится.

Пока ничего не получается, настроения нет.

Стараюсь меньше кушать, после 6 не ем, пью чай.
Диету так и не выбрала. С завтрашнего дня хочу попробовать на супчике пару дней посидеть.

Сорвалась=( Сегодня уже съела тарелку борща, макароны с мясом,кабачковой икры грамм 100, горсть чипсо, стакан колы.
Пипец=((( Как жить?

Вчера вечером сварила супчик. Сегодня стараюсь держаться, пью кофе. съела тарелчку супа, пока все нормально.
Думаю что завтра на работу взять.

Привет Настя!

у тебя всё получится! Держись не сдавайся.

найди себе правильные меню и держись за них, чтоб не было срывов
главное в нашем деле не голодать, а правильно питаться

ты же уже один раз справилась, получится и в этот раз!!!

Люличка
Спасибо за поддержку, она мне сейчас очень нужна Я очень буду стараться достичь своей цели, только мозги надо на место поставить

Сегодня я почти молодец.Продержалась без сладкого
Ела суп постный, пила зел чай с молоком и кофе, половину зеленого яблока и вечером 2 ложки гречки.

На завтра приготовила гречку+ обжаренные лук и морковь.Еще сделаю салатик из капусты с морковью и свеклой.
Думаю что продержусь ,а потом будет полегче.

Мне кажется, что совсем резко нельзя менять меню... потому что возможность срыва больше. Или?
Я вот не отказываю себе в конфетах и сладостях (ну тортики я ем не чаще, чем раз в 2 недели), просто стараюсь съесть мааааленький кусочек...

Люличка
Ты знаешь, у меня по другому не получается, я как говорится " без кнута ,как без пряника", т.е. потихоньку помаленьку я не могу себе отказывать и что то разрешать. Пока себе не откажу во всем, я не осознаю, что мне хочется и что мне действительно нужно. Когда я все таки беру себя в руки и сажусь на моно диету на пару дней(мне достаточно) я начинаю по другому мыслить.

Сейчас я наверно буду много писать и размышлять. И это потому ,что к нам пришли друзья и я выпила сухого красного вина(о котором ,кстати,думала около недели и очень его хотелось), больше ничего не ела и держалась. И вот я сижу и размышляю о себе. думаю , что я хочу и почему у меня ничего, по сути не получаетя,т.к. постоянно то взлеты, то падения.
Я идиотский человек по сути. Мне всегда все не так и не то.и я всю жизнь в себе копашусь и ищу что то. С возрастом и со временем это стало происходить все чаще. практически постоянно. То я считаю себя полным отстоем по жизни, то лентяйкой. то слабохарактерной то еще многое чего. И получается я все время борюсь сама с собо. потому что в другой момент я осознаю , что я хорошый, порядочный человек, что я хорошая жена, мать и домохозяйка, при условии что я тоже работаю. Моя слабохарактерность выявляется в том, что я очень жалостливая и поддатливая и многие зная это, пользуются мной .
Весь этот бред пришел ко мне в душе. Я проосто хочу понять ту хрень которая сидит во мне и не дает мне достичь того о чем я реально мечтаю.Хотя я добивалась то чего хотела, просто поставив в один день себе задачу и шла к цели не сворачивая. Например, я очень долго хотела отрастить волосы, но т.к. у меня была короткая стрижка у меня никак е получалось это сделать. но пришел моменткогда я все таки реально захотела и опверила в себя и я это сделала. Так было и в других моментах моей жизни.
Но в похудении я ника не могу добиться цели. Я так мечтаю быть стройной, красивой и не стесняться себя. Я худею уже 15 лет из своих 28 и никогда не достигала посталенных задач.
После родов поправившись на 7 (примерно) кг я хотела их сбросить. Что то не получалось, что то не моглось, но потом получилось, но все равно я была собой не довольна. хотелось еще сбросить вес.

Я сбросила вес до 66 кг. которые я имела лет в 14. а то и того раньше, В 17 я весила 84.
Проблема в общем в голове.
То ли защитная реакция какая то-типа прячусь под куче жира-хотя от кого прячусь??? от себя наверно.
То ли еще что то , например. мне не хочется раставаться со своей грудью. Да не хочется!!1 В 66 кг у меня грудь становится 1 размером при широкой грудной клетки (80 см а крудь 88см)и мне жаль ее до слез. Но при весе в 80 и имея грудь полного 2 или 3 размера мне она очень нравится, но на всеостальное-живот. бедра,икры, лицо-мне страшно смотреть.
Вот такие вот дела. Проблемы все в голове. И скачки веса тоже наверно от того,что я не пойму чего я сама хочу больше.
Ну вот вроде и все, поток информации иссяк.Хотя еще есть червячки которые копашаться в голове и не дают уснуть.

Как научиться прощать себя? не судить строго?любить себя? или вообще жить по другому.



Ладно, пошла пытаться спать, а то через 4 часа на работу вставать

Это же про меня! Ну вот совсем один в один... ну кроме того, что детишек у меня нет... А так и заморочки те же, и народ мной пользуется...

я недавно поняла, что моя подруга, которую я считала настоящей подругой, просто мной управляет и пользуется "моими услугами" когда ей то удобно... а когда мне что-то нужно, её нет... грустно.

я худею тоже лет с 18-19, т.е. большую часть своей сознательной жизни... иногда лучше, иногда хуже (а иногда вообще забываясь и нямая всё подряд). Мой максимальный весь был, я думаю около 75, а минимальный, опять же в сознательном возрасте, 61-62.

Извини, что я тут пришла и тоже о грустном... сегодня день просто такой...



Давай попробуем вместе? И любить себя такими, как мы есть и прощать?
Мне весной знакомая посоветовала читать книжку про трансерфинг... слышала? Я когда совсем плохо становится, прочитываю главу-другую... Пойду, наверное, почитаю

Привет Юличка!


Вот и со мной так всегда, но теперь я близко к себе не подпускаю и в реале у меня нет друзей, только тоарищи.



Молодец что пришла, иногда и похандрить за компанию бывает полезно



Я только за! А что это за книга? Не разу не слышала, делись впечатлениями.

А сегодня я старалась держать себя в руках.
Съела винегрет -гр 100
гречку с луком, морковью и растит. маслом- гр 250 точно
кофе с сахаром-1 чашки
черный кофе-2 чашки
чай с лимоном-3 чашки
чай с лимоном и сахаром-2 чашки
активия творожная-120 гр.

Ну вот как то так.

Для себя поняла, что сидение на гречке мне не подходит- надуло меня как мяч

Кстати я приболела. Сижу на работе и напарника уговариваю меня пристрелить=), т.к. кашель сухой изнемогающий меня достал уже за 2 дня, уже все болит-и голова и глаза живот.Мечтаю скорей домой попасть. напиться чаю с малиной или молока с медом, залезть под одеяло и спааааать.