Из космополитана у меня есть 6 валентинок. Думаю спрятать их в квартире с милыми надписями и маленькими подарками, которые будут напоминать что-то из наших отношений. Ну и придумать как его навести на их поиск.

Прикольненько)) а валентинки из последнего космо?

угу. февральского.

В итоге сегодня. Питание:
1441 Ккал (76%), 60 белков (99%), 64 жиров (93%), 155 углеводов (61%)
Осилила тренировку домашнюю. Было по 27 раз. Давно меня отвесики не радовали(
Это из-за белков? у меня их так много получается банально из-за потребности в молоке. Вот я его пью и ряженку. Да и на вечер творог. Мяса толком и нет.

Посчитала свой расход энергии (из статей на этом сайте). получилось 2077 Ккал в сутки. Получается, что недостаток в калориях у меня, по крайней мере уже 3 дня, большой. К тому же я тренируюсь. То есть надо потерпеть и скоро начнет двигаться?

А я вот тут хожу вокруг палаток прессы и думаю покупать или нет. просто у меня тел мтс и там баллы копятся за связь. тут накопила прилично полезла смотреть че заказать и нашла подписку на пол года космополитан мини. заказала. а теперь думаю ща куплю и они пришлют))))

Думаю не стоит покупать. Подписка это круто)а ты знаешь с какого номера начнут слать? этот вышел в середине января. через 10 дней примерно выйдет следующий. Ты вполне можешь валентинки и сама сделать или найти где-нить.

Сегодня отвесик -200. Эх, как же хочется быстрее. А еще чтобы он был реальным и я больше в такой вес не возвращалась.

Приветик, я просто в гости Пожелать хорошего и удачного дня.
p.s. чем медленнее худеешь, тем больше вероятность, что вес не вернется.... ну так говорят

Приветик) спасибо что забегаешь. Я просто почему так недоверчива, просто я на сайте уже 2 месяца. И уже опускала вес до 72, но потом праздники и все вернулось. После них опять похудела до 72. Потом у родителей 2 недели прожила и теперь снова с начала фактически. Просто мертвая зона непреодолимая. И иногда набранное влет уходит, как вода связанная, а иногда приходится сгонять как будто оно со мной уже не первый год. Вот я и не знаю что в этот раз, получится ли 72 преодолеть вообще.

В этот раз точно получится. Потому что я уже 9 дней ежедневно занимаюсь дома. Вот сегодня было по 28 раз уже. После праздников усложню свою тренировку. И последние 4 дня я считаю калории. Так что в этот раз я обязательно преодолею 72 килограмма навсегда. И буду худеть дальше, приближаясь к красоте.

воооот, а то предыдущий пост мне совсем не понравился! Верь в себя и у тебя все получится. А в следующий раз родителям просто объясни и они все поймут. Ты же себя голодом не моришь.

Итого сегодня. Осилила тренировку по 28 раз. И в питании:
1592 Ккал (84%), 74 белков (121%), 35 жиров (52%), 244 углеводов (96%).
Опять перебор по белкам. Надеюсь это не очень страшно. Ела на утра творожок. Вечер и обед белое мяско с рисом бурым. В промежутках фрукты и много воды. Уже давно не пью чай. На утро делаю воду с лимоном, а в остальное время морсики. Мам дала черную смородину.

Да они понимают. Просто мама все время старается сделать что-нить вкусное. Я же приезжаю в лучшем случае раз в 2 недели. Хотя когда каждые выходные ездила было тоже самое. От ее готовки просто нереально отказаться. И одно только урезание порций толку не дает. Эх.
Она привыкла готовить с расчетом на папу. Мы с ней иногда готовим отдельно для себя, но чаще забиваем, потому что готовка тогда отнимает слишком много времени.

Сделала себе дополнительную линеечку, чтобы рубежик свой преодолеть. Отвесика нет сегодня, но чувствую себя подтянувшейся, значит если продержусь сегодня молодцом - завтра будет. Походу мне надо начинать разгрузы устраивать, а то я еще ни разу их не делала.