Людок привет, нежный кукушонок
Да статья очень поучительная, особенно для новочков, но и нам тоже полезно почитать.

Привет всем!

Я завтрак слопала вкусный: гречку с тушёными сердцами куриными и 1 конфетку на 67 ккал

вот этот мне прям очень понравился, да и тот тоже прикольный, отлично выглядишь

Девочки, мы ходили в ТЦ сегодня, и я себе прикупила два домашних костюмчика. Зацените)
вот леопардовый мне прям очень понравился, да и тот тоже прикольный, отлично выглядишь

Привет!
Спасибо) Загляну к тебе знакомиться в ближайшее время

Итак, менюшка:

завтрак: гречка с тушёными куриными сердцами и 1 конфета
обед: борщ с говядиной, кусок серого хлеба
полдник: бутербродик небольшой с икрой трески, яблоко
ужин: 150 грамм красного полусладкого вина ,сыр твёрдый грамм 50

Сколкьо по калориям хз, так как не знаю калорийность гречки с сердцами и борща.
Но думаю, никак не больше 1500.

Я сейчас стараюсь держаться в примерном коридоре 1200-1500. Главное, ниже не опускаться для меня. Так как быстро худеть мне сейчас не нужно. Мои главные приоритеты - здоровье и отличное самочувствие!

Неженка
приветик, мои фотки на 1,3,4 стр, а на счет мяска я ем иногда, но больше рыба, вот с творогом похуже дела, не ела его уже очень давно

Итак, я сегодня на завтрак сделал диетические сырники 100 лет не ела сырников, и так захотелось)))
Взяла творог 2%-ный, 1 яйцо, фруктозу, немного соли и немного муки. Вылепила лепёшечки и в микроволновку засунула, чтоб не жарить на масле, так как сковороды, на которой без масла можно жарить, у меня нет.
Получилось кончено на вкус не как жареные, но тоже очень ничего. В общем, съела с удовольствием 4 штучки небольших и 4 мужу)

В понедельник на весы!!! Как я хочу 61 уже!!! У меня же план - к 27 марта весить меньше 60 хоть на 100 грамм

умничка, надо будет попробовать

Я купила шоколадку - буду лопать в обед после каши Но не всю, кончено. Не ругайте меня - я учусь выстраивать грамотные и безобидные отношения с вкусняшками ,чтобы лопать их понемногу каждый день и не поправляться Это прям моя мечта, да и не только моя, наверное Буду учиться наслаждаться малым количеством)

Спасибо, Катюшенька!!! Раз ты в меня веришь, то и я буду верить)))

Вот-вот, мы с ним в процессе поиска Сегодня съела после обеденной каши с чаем 23 грамма шоколадки "Кит-кат" - люблю я её
А вчера за весь день вообще 1 конфета была. Так что я за то, чтобы до 30 грамм сладкого в день. Это если конфеты или халва ,к примеру. А вот завтра планирую на завтрак съесть ватрушку 100 грамм с творогом - это будет 350 ккал - нормально ведь для завтрака, это же не чистая сладость, как конфета, а тесто с творогом, то есть частично даже полезно. Я думаю, изредка можно и так завтракать, не каждый день, конечно)

завтрак: 4 сырничка диетических
обед: гречка с сердцами куриными, 23 грамма шоколадки
сейчас буду пить вино и кушать фруктики с любимым-м-м-м-м))))

я и сама так хочу, только не к сладкому, а к мясу, рыбке копченой и все в таком же духе, но это очень сложно, хорошо хоть сладкое не ем, не люблю