А я читала, что мята убивает голод. Рекомендуют даже чтобы утолить голод почистить зубы мятной пастой или прополоскать рот с мятой. мята хорошо успокаивает

ну паста точно убивает голод!
а вот сама мята... наверно на всех по разному действует)) испробую потом на себе, расскажу))

Ну, конечно, какая же она теперь подруга, раз целую коробку конфет притащила, небойсь, ещё и любимых

Snejinka
#77

Как день прошел?? ятак поняла ты сегодня на кефире?? Как ощущения??

да обычных)) ну зато после одной съеденной мне даже не захотелось больше, и вкуса не почувствовала особо


да, на кефирчике я сегодня)) замечательные ощущения не хочется кушать совсем

Всем добрый вечер!
Отвесик -100г
Весь день сегодня было куча дел, проснулась и сразу в путь, сейчас вот пришла только от стоматолога недавно, лечила зубик
Кефирный день прошёл (уже практически) на радость очень легко! Чувства голода совсем нет
Настроение позитивное Вообщем, жизнь налаживается
Во вторник собираюсь в офис бывшей работы ехать. Когда я увольнялась, начальница сказала, что если передумаю, или не найду другую работу - возьмут обратно. Надеюсь, так и будет

Менюшка моя на завтра:
Завтрак: творог 0,5 % с ложкой мёда + цикорий
Обед: варёная скумбрия (всё таки решила именно её приготовить, так как это самая любимая рыба, и от одного раза ничего не будет, думаю) + отварная стручковая фасоль (хочу салатик из неё делать, только не знаю, что добавить к ней, сейчас рецептики буду искать).
Ужин: 1 варёное яйцо + полгрейпфрута + стакан кефира.

Всем хороших выходных, замечательного настроения и отвесика на весах!

какая аппетитная мммм))

Приветик!
Ты молодец,что с РД справилась.
А я сегодня таааак кушать хочу ,просто ужас.А еще и завтра планирую РД.

Блин! Девчонки! как вы на разгрузах сидите????Ну у вас и силища волищи!!!!!!!

Всем добрый день!
Снова я с вами
Делюсь радостью - ещё -1 кг
Но был срывчик в субботу... И теперь я точно поняла, почему вес растёт - из-за нервов. Когда нервничаю, заедаю эту едой. В субботу была просто не очень приятная история (не хочу рассказывать, да бы не вспоминать, это уже прошлое). И того съела лишнее: немного совсем рагу (в нём было картошка и всё это было сделано на сковороде на подсолн.масле), сырок глазированный и почти всю упаковку смеси из орехов и сухофруктов (200г = больше 600 ккал)...
Вчера взяла себя в руки, питалась правильно, и в наказание за субботу после 4 не ела.
Сегодня замечательное настроение Распишу меню сегодняшнее.

Завтрак:каша геркулесовая + полбанана +цикорий
Обед: суп на воде (1 картошка + 2 ложки гречки + лук-морковь мелко покрошенные, но не пережарка, а в сыром виде кидаем в кастрюльку) + вар.яйцо
Ужин:полгрейпфрута + стакан кефира.

Завтра молокочай!

Какую ты войну хорошую ведешь... а я вот подумала - пожалуй я разгруз в среду сделаю.. а что?? весером есть нельзя будет все равно(тоже к стоматологу).а днем дела, учеба.. на учебу с собой кефирчик(биобаланс 1%) хм.. какой у меня план созрел:))

И еще Завтра с утра постараюсь не забыть на весы вскочить

да, тотерпеть приходится, дома столько соблазнов...зато результат какой!!! Советую этот день загрузить по полной ...например устроить генеральную уборку!
#77

Snejinka
Привет! куда пропала? как успехи?