Вичка-спичка
Metamorfoza
у меня все из-за сладкого(((

юля=)
Тяга к сладкому зачастую вызывается дефицитом белка в рационе. Сколько белка ты съедаешь?
И еще почитай вот здесь статью о тяге к разным продуктам.

не думаю,что у меня нехватка,просто силы воли нет((сначала сожру,потом жалею

А ты сядь на гипоаллергенную диету. Поверь, аппетит вообще исчезнет. Будешь есть только затем, чтобы набрать хотя бы нижнюю планку коридора. Заодно организм отдохнет.

Я ни в коем случае не хотела обидеть. И согласна с девочками. Ешь больше белка!!

Не наговаривай на себя.
Какой коридор ты себя установила? Тяга на сладкое может быть банальным голодом.
Сколько ты съедаешь белка? Моя норма, например, 80-110гр в день. Тебе нужно не меньше 100гр.

если бы была сила воли,то могла бы сесть на эту диету))))а так как ее нет,лучше,конечно,обжираться

arase
аша дневная норма калорий: 2650 кКал
Для похудения необходимо употреблять: 1855 кКал,т.е. коридор 1605-1955

Да нормальная ситуация, ты вот себя по чесноку спроси, тебе самой-то не надоело. Вот подойди к зеркалу и спроси : "Ну? И долго мы еще будем страдать от тяжести в животе? От угрызений совести? Биться головой об стенку и портить себе жизнь? Самой не надоело?" И подожди немного...Я так курить бросила. С едой посложнее конечно, но помогает. Главное не забывать периодически повторять сие действо!

Ветренная Кошка
спасибо за поддержку

На здоровье. Обращайся!

теперь не отвяжешься

Что-то ты большой дефецит заложила в 1000ккал. Это же 1 кг в неделю. Попробуй есть 2000ккал в день, ну минимум 1900, и 100-150гр белка. Причем утром на завтрак сразу не меньше 30гр съедай. А по мере похудения уже снижай калорийность. Не всем дано резко сокращать рацион, да и необходимости нет. Не голодай. Голод первая причина срывов. Тем более ты учишься, мозгам питание нужно.

юля=)
Слушай что arase говорит!!! Ты же хорошая девочка!!!

так уже хочется новое задание

Ууууу!! И я тоже!! Оч хочу!!!))))