Девчоночки,всем спасибо за поздравления!!!
Прям стыдно за себя, опять всё сначала,месяц отсутствовала,опять жрала...но главное не опускать руки,так что снова-здорово!Стыдно уже перед дочерью,она мне весы кухонные подарила,теперь вот шагомер,(кстати он показывает не только сколько шагов сделала,а ещё потраченные калории),а я всё никак не возьмусь за себя...но как говорится Бог любит Троицу,попробуем ещё раз!

Светлана,да,видели)))Но особенность отложения моего лишнего веса заключается в том,что основной жир располагается на животе и ногах. А лицо и зона декольте абсолютно нормальные))) Поэтому при удачной съёмке получается очень симпотично))) Ну ниже пояса конечно не видел)))

Я стараюсь,Юля,стараюсь...сегодня вот ходила с шагомером,с учётом длинны моего шага и веса,получается 100 шагов 5-6кал,пеших прогулок я сегодня не делала,мороза испугалась,только по дому,обычные домашние дела,затратила 315кал...

ого,здорово у тебя и сброс каллорий отмечается?

Привет! И тебя с Крещением!
[URL=http://s1.ipicture.ru/]#77

Я вот тоже вернулась! буду бороться за свою талию!

Да,очень интересно,хожу ,поглядываю,скок у меня набежало,а сегодня стала считать,на сколько съела и стараюсь походить побольше,что б это съеденное подрастратить


Очень хорошо,Лен,в клубе тоже оживление наметилось,заходи туда почаще...

#77

Приветик, Светланка!!!


Интересно, а сколько у тебя получается расход? надо будет выбрать время и тоже посчитать...

Вообще настрой замечательный...Все-таки как хорошо, что в клубе оживление...Ты не пропадай, пожалуйста...

класс! я тоже хочу

СОВСЕМ ЗАБРОСИЛА СВОЙ ДНЕВНИК....ДА,ШАГОМЕР ДАЁТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СТИМУЛ,ГДЕ ТО Я ВЫЧИТАЛА,ЧТО В ДЕНЬ НАДО ПРОХОДИТЬ 10ТЫС. ШАГОВ,ТЕПЕРЬ ВОТ ,ЕСЛИ ЗА ДЕНЬ ЭТО НОРМУ НЕ ВЫХОДИЛА,ДОХАЖИВАЮ ВЕЧЕРОМ ПО КВАРТИРЕ...10 ТЫС.ШАГОВ=ПРИМЕРНО600КАЛ,А ЕСЛИ ВЫХОЖУ НА НА 1.30 М НА ПРОГУЛКУ,ТО ЗА ЭТО ВРЕМЯ ВЫХАЖИВАЮ 7 С ЛИШНИМ ТЫС. ШАГОВ...ВОТ ТАК!

Приветики, Светланка!
Я вернулась, начала заниматься своим пилатесом. И начала пить по 1,5л воды в день. насчет шагов - это здорово. 10 тыс.шагов - а по времени это сколько займет? Может тоже попробовать....

Ну это индивидуально,в каком темпе идти,я иной раз не выходя на улицу,по дому нахаживаю,во время домашней работы...прибрать-приготовить,ну а если по улице в среднем темпе,у меня получается около 2 ч.

надо на эбее посмотреть,есть ли там шагомеры

Свет,а у тебя какой фирмы? я сейчас посмотрела,есть совсем дешёвые,но может они не совсем качественные..

Я тогда наверное и поболе нахаживаю. Утром на работу от конечной до работы минут 20 (это в темпе), обратно, плюс магазины, плюс с собакой (но с собакой не каждый день, так как мама иногда), да по дому....
У меня главная проблема - как бы себе вечером рот зашить, а то "нежовано летит" - это муж бывший говорил, гад...
Да, Света, ты уколы умеешь сама делать? Я хочу попробовать сама витамины проколоть, вроде видала как - не сложно. Вот еще бы тыкнуть туда куда надо (в попу). Если умеешь - поделись опытом. Неохота кого-нибудь приходить просить...