Здравствуйте Дорогие посетители и худеющие)
Я Олеся,мне 16 лет,рост 182,и вешу 100..я понимаю,что для 9класса это ОЧЕНЬ плохо...*(сколько хотела похудеть,пробывала,но никак не получалось...летом поехала в деревню,смогла похудеть,но только чуточку..Потом опять приехала в Москву и опять растолстела...(Я надеюсь,что этот сайт мне поможет и конечно же вы..)Мне надо похудеть в к маю...на выпускной...хочу одевать красивые вещи,платья...и просто быть красивой...
Спасибки вам большое..за все...:**

Привет,Лесечка) ты пришла правильно. Здесь тебе обязательно помогут, и у тебя все получится. Ты уже составила примерный план как собираешься худеть? напиши как проходит твой день когда и сколько ешь.
да и обязательно зделай себе линеечку) очень стимулирует

Спасибо зайка:*)
когда встаю в школу,я кушаю...(7:00)
в школе тоже кушаю...(11:00)
обед в школе(14.00)
прихожу со школы(16.00)
и чуточку по ночь..
почти не двигаюсь,за ноутбуком и лежу..
катаю обруч,пресс качаю,физ-ра(2 раза в неделю)

#77
меня Юля зовут)))двигаться надо )))

Лесечка)
привет я знакомится и пожелать удачи в нашем нелегком но весьма полезном деле

#77

как делать,так,чтоб когда я писала,у меня была линеечка??
девочки,да буду стараться..если похудею..то просто буду счастлива до неба...))

Ну вот второй день,как я в этом сайте...это просто класс...я столько многого узнала..а самое главное,я просто рада за других,что они смогли достигнуть своей цели..это просто потресающе...Завтра начинаю худеть...катать обруч,качать пресс и ходить по лестнице...надеюсь,что я похудею к маю...это моя цель...а вы-дорогие девушки,я надеюсь вы мне поможете,потому что вместе-ВЕСЕЛЕЕ..=)
Только мне нужна ваша помощь сейчас,что мне можно кушать и что нельзя??
скоро сделаю фотку,какая я сейчас...Я рада,что вы есть..:*

Привет Лесечка) настрой у тебя боевой. так держать. Мне очень интересно чем сейчас в школе кормят, я так поняла, что в основном ты там питаешься. Ты ведь так и не написала какие продукты ты ешь
И еще вопрос с подковыркой, как твои родители относятся к решению похудеть. Поддерживают ли они тебя.
Конечно надо начать с отказа от еды после 18 часов. просто табу на этом. Сперва будет тяжело а потом привыкнешь)))
Разгрузочные дни я бы тебе не советовала, у тебя все-таки очень юный организм, а нагрузки в школе большие.
Короче пиши что ты обычно "трескаешь" в течении дня будем смотреть что изключить)

Привет привет)спасибо)
Ну на завтрак дают много чего:яблоко,несквик,крабовые палочки,пицца,овсянка,йогурт,кофе,сок,апельсины
обед:пюре,котлеты,салат(овощной),батончик,сок,компот,гречку с подливкой,мясо
прихожу со школы:кушаю макароны,картошку с грибами...
потом где то в часов 20:00 перекусываю:бутер с колбасой или с майонезом..)
__________________________________________________________________
Мама мне тоже много раз говорила,чтобы я похудела...я соглашалась с ней,но никак не могла....*(
А папа,папе как то все равно...я у него даже и не спрашивала,и не собираюсь спрашивать...
А вот после 18:00 можно пить кефир 1%?

Ты знаешь, я тебе расскажу как худел мой племянник, ему правда 10 лет, но мальченке поставили врачи ожирение и сказали срочно худеть. Никакие диеты в таком возрасте нельзя, поэтому вся семья полность пересмотрела режим питания. И так завтрак. каша на воде и без масла с чаем конечно. попробуй заменить сахар на фруктозу.
Обед- тарелка супа без хлеба
Полдник яблоко
ужин в 18 часов второе, но все только тушеное и паровое.
И перед сном часов в 9 кефир
Исключили масло, сыр, колбасу (и никаких бутербродов- хлеб в сочетании с колбосой и маслом жутко вредит фигуре), печенье и шоколадки тоже нельзя, майонез, пицу
Эффект был потрясающим 10 кг за 2 месяца.

Вот почему я у тебя спросила в курсе ли мама, пусть перестанет покупать печеньки и все вредные для тебя продукты. И по вечерам уж лучьше ешь суп, если вам в школе его не дают.
Вобщем попробуй все это пременить на свой день и обязательно напиши как дела

ооо,спасибо большое,конечно же попробую,завтра первый день,и вечером напишу как там у меня....(конечно же суп в школе дают)Слава Богу мальчик похудел))Ага,надо надо маме сказать..а то она мне все время покупает,шоколадки,семечки и тд....
Ладно,еще раз спасибо БОЛЬШОЕ...не пропадай..и тебе удачи...))*
Я пошла спать,спокойной ночи тебе,и сладких снов))*

Ну вот и пришел,первый день правельного питания..пока держусь,вечером напишу что я съела...)))

Привет, я знакомиться.. Удачи пожелать

По твоему фото и не скажешь что 100 кг... Я удивилась..


будем ждать:)

Привет, я знакомиться.. Удачи пожелать
пРивет,очень приятно...спасибо большоЕ)))

По твоему фото и не скажешь что 100 кг... Я удивилась..
хех,приятно,очень)))но к сожелению это так*(