#77

даже как то стыдно писать
да надо худеть, начинаю сама себе не нравиться
а это плохо, очень
можно начать конечно с понедельника или с нового года, который на носу, но боюсь, что так и буду отодвигать этот момент расплаты! сама виновата диван, чипсы, полуночные путешествия к холодильнику, сама виновата, сама и буду исправлять!
цель поставлена!

решила начать с разгрузочных дней
2 дня
а то боюсь желудок не привыкнет к малому количеству еды

не надо два дня, это жестоко
добро пожаловать и успехов !!!!
#77

рост 165
вес 67
размеры 91/76/102

Привет:)
Удачного тебе похудения:)
Я здесь тоже новичок, забегай на огонек

так
очень большой минус, когда работаешь в женском коллективе и все лакомки=))
вот как устраивать разгрузочные дни, когда одна приносит птичье молоко, другая булочки и т.п. За этот день я думала у меня голова отвалится делать эти физкультурные движения: голову налево, голову направо

подруга посоветовала пить семена льна Нужно полазить по форуму , может кто знает, про это чудо=)

решила буду сидеть на кремлевской все же у меня и группа крови первая
калории считать у меня никогда не выходило=)

решила буду сидеть на кремлевской

А может не стоит?Мы на работе коллективно сидели-скинули по 5 кг,но были проблемы с пищеварением,в итоге набрали еще больше-каждая.

сидела на кремлевке:
все таки тяжелая эта диета. Голодно не было, но чувство тяжести присутствовало, начала пить семена льна. Очень помогло. В животике более менее нормализовалось.

Очень тяжело без сладкого

Стоило отступиться от правил, и сразу все вернулось, очень обидно.

Привет

У меня знакомая сидела на ней...худеешь,а потом все возвращается...
Тут в основном все стараются правильно питаться,попробуй

Ем через каждые 2 часа. Небольшие порции. Перед едой за полчаса выпиваю стакан воды. Если что то хочется, то позволяю, НО:
-хочу шоколад-ем только дольку
-хочу булочку-ем сухарик
и т.д.

#77

размеры 90/73/98

ого,какой результат у тебя хороший

сейчас самое страшное началось! вес не уходит! стоит на этой отметки и все!

Ходила вокруг шоколадки кругами, ходила, ходила и не выдержала, вот теперь сижу , посчитала калории, вот теперь думаю куда их деть

Я тоже вечером на сладкое сорвалась.....позанимайся спортом