Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 09 июн 2025, 22:39


На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 142  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2011, 14:51 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 14:55
Сообщений: 14213
Откуда: омск
Награды: 20
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (2) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Творческая натура (1) Счастливы вместе (1) Осенняя ярмарка (1)
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 1088 раз.

Дневник: За осиную талию поднимаю бокал!
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2011, 22:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Уютный дом (1)
Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...
Приветик!
OlGA PUZACHEVA писал(а):
У меня сегодня первый рабочий день.

Оооо! Поздравляю! :Rose: Ну вот, теперь забот умотаться...Надеюсь, со всем справишься :-D Я вот даже не представляю, как на работу выйду: сейчас-то, сидя дома, еле успеваю, а потом %)

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 08:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Самой энергичной (2) За заслуги в КАХА (1) Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2
G@lushka
Спасибо моя дорогая!!!! Да все в суматохе. Ну ничего привыкну.
#77

отчетик за 01.02.2011
утро- кофе с молоком,чай
обед- салат огурцы+помидоры, рыбка жареная, чай с шоколадкой
ужин- картошка отварная,селедка,лук мариновынный,кофе с молоком

_________________
#77
#77
#77
[color=#408000]МОИ ФОТО СТР.4,18,54,104,132[/color]
#77
[url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2010, 08:41
Сообщений: 1759
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Дневник
Привет!!! :)

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:06 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Самой энергичной (2) За заслуги в КАХА (1) Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2
Пактути
Приветик!!! Рада тебе!!!

_________________
#77
#77
#77
[color=#408000]МОИ ФОТО СТР.4,18,54,104,132[/color]
#77
[url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2010, 08:41
Сообщений: 1759
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Дневник
OlGA PUZACHEVA писал(а):
Приветик!!! Рада тебе!!!

Давненько не забегала что-то! Вся в делах!
Как проходят трудовые будни? :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:15 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Самой энергичной (2) За заслуги в КАХА (1) Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2
Пактути писал(а):
Давненько не забегала что-то! Вся в делах!
Как проходят трудовые будни?

ОК! Второй день на работе. Привыкаю пока. Как сама?

_________________
#77
#77
#77
[color=#408000]МОИ ФОТО СТР.4,18,54,104,132[/color]
#77
[url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2010, 08:41
Сообщений: 1759
Благодарил (а): 126 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: Дневник
OlGA PUZACHEVA писал(а):
Как сама?

я на разгрузе. собралась с силами и ринулась в бой! лето на носу..... :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:20 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Самой энергичной (2) За заслуги в КАХА (1) Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2
Зачем вставать рано

Сон – часть нашей жизни. Никто из нас не сможет прожить без сна более 4 суток. Но давно известно, что люди, достигшие чего-то в жизни, просыпаются рано. И в то же время, развить в себе способность к раннему пробуждению достаточно сложно.

Многие люди желают вставать рано и начинать свой день во время/до восхода солнца. Но лишь немногие превращают это желание на самом деле в привычку. Философы и лучшие умы человечества советуют нам просыпаться рано, так как это улучшает работоспособность. А вот несколько других аргументов с их уст:
Резкий старт.
Просыпаясь в 6 утра, ты начинаешь свой день раньше большинства людей. И, как говорится, хорошее начало полдела откачало. Нет лучшего способа начать свой день, чем проснуться рано утром.


Хорошее время для тренировок.

Ранее утро – лучшее время для тренировок. Чем раньше ты проснешься, тем больше калорий ты сможешь израсходовать на протяжении дня и тем лучше будешь себя чувствовать. Исследования показывают, что люди, занимающиеся по утрам, имеют меньше склонности нарушать тренировочный режим. Однако здесь очень многое зависит от особенностей твоего организма - если тебе сложно заниматься утром - лучше все-таки оставить фитнес на вечер.

Лучшее время для медитации.

Медитация очень полезна для здоровья. Она уравновешивает эмоциональное состояние и снижает стресс. Начав день с медитации, ты будете уравновешенной весь день. Это значительно улучшит качество жизни. Проводить медитацию лучше по утрам – мозг расслаблен, тихо, никто не мешает, можно сосредоточиться на себе.

Повышение работоспособности.

Раннее пробуждение дает хороший толчок. Если ты начинаешь день раньше, то он будет казаться тебе длиннее, а значит, можно успеть сделать все. Таким образом, не будет спешки и затруднений при выполнении ежедневных задач.
Завтрак.
Завтрак – это самый главный прием пищи. Большинство из нас пропускает его просто по причине отсутствия времени. Если просыпаться рано, время на завтрак всегда найдется. Так ты снабдишь свой организм энергией до самого обеда, а также сможешь лучше концентрироваться и эффективнее работать всю первую половину дня.


Личностный рост.

Ранее утро – лучшее время для личностного роста. Тишина вокруг способствует максимально эффективной работе мозга для решения сложных задач и принятия решений.

Легче добираться на работу.

Если вы добираешься на работу/учебу не в час-пик, а раньше, то тебе не страшны пробки и ты экономишь время. И даже если, придя на работу, ты не хочешь начинать рабочий день раньше положенного, можно потратить имеющееся свободное время на обдумывание каких-то планов, чтение, изучение иностранного языка или что-то в этом роде.

Больше свободного времени.
Раннее пробуждение дает возможность больше времени тратить на себя. Твоя работоспособность и сон улучшатся и ты сможешь выполнять все намного быстрее. То есть появится достаточно много свободного времени, которое можно посвятить себе.

Сделать раннее пробуждение привычкой не так уж и просто. Но через пару недель ты привыкнешь и раньше ложиться, и раньше вставать. Помни однако, что человек должен спать 7-8 часов в сутки, и вставать рано надо не в ущерб здоровью.

Попробуй уже завтра утром встать пораньше

_________________
#77
#77
#77
[color=#408000]МОИ ФОТО СТР.4,18,54,104,132[/color]
#77
[url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Самой энергичной (2) За заслуги в КАХА (1) Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2
Пактути писал(а):
я на разгрузе. собралась с силами и ринулась в бой! лето на носу.....

Умница!!!! Желаю тебе отвесика!!!!!

_________________
#77
#77
#77
[color=#408000]МОИ ФОТО СТР.4,18,54,104,132[/color]
#77
[url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!
Доброе утро!
OlGA PUZACHEVA писал(а):
отчетик за 01.02.2011
утро- кофе с молоком,чай
обед- салат огурцы+помидоры, рыбка жареная, чай с шоколадкой
ужин- картошка отварная,селедка,лук мариновынный,кофе с молоком


Оленька что-то ты , по моему, завтрак с ужином перепутала. Нехорошо :advice:

_________________
#77
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 10:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Самой энергичной (2) За заслуги в КАХА (1) Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2
Тетяна писал(а):
Оленька что-то ты , по моему, завтрак с ужином перепутала. Нехорошо

Правильно, ругай меня. А то я совсем расслаблюсь.
Вес утром был 51,5, без изменения. Ужин слава богу не повлиял, я думала водичка от соленого задержиться.

_________________
#77
#77
#77
[color=#408000]МОИ ФОТО СТР.4,18,54,104,132[/color]
#77
[url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 11:13 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2010, 10:37
Сообщений: 2097
Откуда: Уфа
Награды: 40
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Абсолютный чемпион (1)
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Чемпион (2) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (2) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Мастер слова (1) Мисс Снегурочка (2) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Супер Интуиция (1) 8 марта (1) Как мы отдыхаем (1) 8 марта - творчество (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1) Cчитаем калории (1) Маленькие вещи (1)
Худеющее лето (1) Королева осени 2012 (2) Думай и похудей (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Мое творческое достижение (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 208 раз.
Поблагодарили: 169 раз.

Дневник: ЛеSeHoК

Команда: Команда "Милашки -Постройняшки"
#77

Как настроение?
Чего это ты расслабилась :wink: До цели рукой подать, совсем чуть-чуть осталось :!:

_________________
#77 #77#77
#77

ВСЕ ВОЗМОЖНО! ДЛЯ НЕВОЗМОЖНОГО НЕОБХОДИМО ЛИШЬ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ
Леся. Рост 175. Фото тут 6,8,16,29,30,34,39,55,73,82,89.
МК по сладким букетам на 91стр.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 11:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 12:06
Сообщений: 2169
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Путь к здоровью
Привет! Да, утром рано вставать надо для того. чтобы убрать, наготовить, погладить. Тогда вечером время можно полностью уделять мужу и ребенку...
А почему у тебя такой рацион скудный, РД был?

_________________
#77
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]#77[/URL]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 11:26 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Самой энергичной (2) За заслуги в КАХА (1) Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2
ЛеSeHoK
Приветик!
Февраляночка писал(а):
А почему у тебя такой рацион скудный, РД был?

Нет. Это первый рабочий день просто.

Февраляночка писал(а):
Да, утром рано вставать надо для того. чтобы убрать, наготовить, погладить

У меня так не получается, утром спешу на работу. Все вечером делаю. Своих спать укладываю и вперед.

_________________
#77
#77
#77
[color=#408000]МОИ ФОТО СТР.4,18,54,104,132[/color]
#77
[url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2120 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 142  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 35


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020