??? вроде я все поняла нет?

В общем: жизнь надо менять СЕГОДНЯ. А не с понедельника, она ведь идет КАЖДЫЙ день, так?
Поэтому, нашей дорогой KleverTi
надо вставить хороший пропиз пинок, чтобы она взяла себя в руки. Если человек такой, как холодец - спать, кофе, думу думать, лифт...ааааа....., то и дела у него будут идти хреново. Вот. Посему: СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА!!!!!!!!!!!
Немножко грубовато, но в данном случае только так.

честно, не совсем поняла, чем ты питалась последнии дни, но сделаю два предпложения, почему тебе плохо - если ты метеозависима, может погодные аномалии воздействуют?? а если нет, то может быть... как её бишь... анемия. вот. из-за недостатка железа, по-моему, может возникать. кофе - это очень мило, но, по-моему, тебе нужен хороший кусок мяса

гыгыгы
расслабься и получай удовольствие! помню как я после 60 км. по лесным дорогам под дождем лезла на 7 этаж с великом, весом где-то 15 кг, а то и побольше... ЫЫыыыыыы... ой весело мне было - только остановишься передохнуть, а он (велик) уже обратно пошел...
когда так хреново надо либо отлеживаться, либо вышибать клин клином, а когда уже выбираешь, то и отвечать за выбор до конца!

Во всем нужно искать хорошее ,это фитнес бесплатный грамм10 жира ушло ,разве плохо

Согласна ,если организм не получает нужное , то он начинает замедлять обменные процессы ,человек быстро устает ,мерзнит ,депрессия,.сонливость,То есть как бы экономит силы При таком подходе никогда не похудеешь ,нужно есть полноценно ,но избегать жиоросодержащей пищи (шоколад ,жаренное ,печенье песочное и т д )
Нужно в первую очередь надеяться только на себя ,никто тебе не поможет ,если ты сама этого не хочешь По моему у тебя депрессия от безделья , Человек когда увлечен или имеет кучу обязанностей ,то просто некогда скучать и искать проблемы на пустом месте

Кстати, наткнулась в твоём старом дневнике на слова о курении... может, у тебя от этого проблемы с кожей?

- сейчас думаю что так и надо сделать а еще сделать режим питание. как что и когда есть... И сделать это разумно, чтобы не было срывов и усталости.
, - запрягла девчонок. в понедельник отпишусь )

- э... ну с этим у меня проблемы) Не разу в жизни не влюблялась) Я с людьми очень долго схожусь
- я своих друзей люблю))) Они у меня единственные и верные. А в клубы мы вылезаем не так уж и часто, просто решили отпраздновать день студента и мой приезд)

- привет, очень приятно)

- Давай)) Я ложусь обычно около 00 30. А встаю... в выходные могу хоть до 12 00 проваляться (как сегодня), а в универ мне надо в 6 00 подниматься, чтобы в пробки не попасть. Когда в универ конечно стараюсь ложиться раньше.

- может и так) но иногда в это не сильно вериться. То есть я скорее не верю, что с моими сегодняшними привычками и характером я смогу добиться чего-то хорошего в будущем.
- надо повесить этот лозунг над рабочим столом Спасибо за внушение

- мне как-то перспектива не открывается

-
- Я чувствительный холодец

- ты не поверишь как ты была права. Все тут на сладкое и тортики срываются. А я на МЯСО!
- у меня есть такой опыт)) Тоже спортивный велик который в лифт не влазиет)) Я даже иногда сама на 9 пешком поднимаюсь. Но это в нормальном состоянии, а когда физически плохо, аж перед глазами темнеет, такая злость на лифтеров берет (вечно у них так. как у меня кризис - лифт не работает - закономерность. Я один раз донором была - взяли 450мл - потом домой пешочком поднялась - у меня сердце из груди в буквальном смысле выпрыгивало. Оно по-моему в жизни так громко не билось, аж страшно стало))

- до обеда у меня вчера так и было( Только я думала что нормально питаюсь, оказывается нет( - вполне возможно...

- неа... проблемы с кожей у меня были всегда (вот сейчас нос шелушиться, хотя кожа вроде жирная. Даже не знаю, умываться с мылом или не надо...), а курить я как начала так и бросила - не втянулась. Курю иногда когда совсем нервы, а так, мой главный наркотик = еда )

- сейчас думаю что так и надо сделать а еще сделать режим питание. как что и когда есть... И сделать это разумно, чтобы не было срывов и усталости.
, - запрягла девчонок. в понедельник отпишусь )

- э... ну с этим у меня проблемы) Не разу в жизни не влюблялась) Я с людьми очень долго схожусь
- я своих друзей люблю))) Они у меня единственные и верные. А в клубы мы вылезаем не так уж и часто, просто решили отпраздновать день студента и мой приезд)

- привет, очень приятно)

- Давай)) Я ложусь обычно около 00 30. А встаю... в выходные могу хоть до 12 00 проваляться (как сегодня), а в универ мне надо в 6 00 подниматься, чтобы в пробки не попасть. Когда в универ конечно стараюсь ложиться раньше.

- может и так) но иногда в это не сильно вериться. То есть я скорее не верю, что с моими сегодняшними привычками и характером я смогу добиться чего-то хорошего в будущем.
- надо повесить этот лозунг над рабочим столом Спасибо за внушение

- мне как-то перспектива не открывается

-
- Я чувствительный холодец

- ты не поверишь как ты была права. Все тут на сладкое и тортики срываются. А я на МЯСО!
- у меня есть такой опыт)) Тоже спортивный велик который в лифт не влазиет)) Я даже иногда сама на 9 пешком поднимаюсь. Но это в нормальном состоянии, а когда физически плохо, аж перед глазами темнеет, такая злость на лифтеров берет (вечно у них так. как у меня кризис - лифт не работает - закономерность. Я один раз донором была - взяли 450мл - потом домой пешочком поднялась - у меня сердце из груди в буквальном смысле выпрыгивало. Оно по-моему в жизни так громко не билось, аж страшно стало))

- до обеда у меня вчера так и было( Только я думала что нормально питаюсь, оказывается нет( - вполне возможно...

- неа... проблемы с кожей у меня были всегда (вот сейчас нос шелушиться, хотя кожа вроде жирная. Даже не знаю, умываться с мылом или не надо...), а курить я как начала так и бросила - не втянулась. Курю иногда когда совсем нервы, а так, мой главный наркотик = еда )

А вот теперь, девчонки, не убивайте меня пожалуйста. Мне даже стыдно здесь показываться после того что вы мне написали. Потому вчера вечером у меня сорвало тормоза.
Решила написать здесь все честно, хотя это шокирует даже меня. Как в меня вообще влезло столько еды?... ((((

Вчерашний день:
11 00. кофе (2чл сахара, обезжиренное молоко), обезжиренный творог с 2чл сметаны.
14 38. салат из фруктов (банан, 1\2апельсина, 1\2киви), полстакана молока.
16 17. 1\2 апельсина, 1\2 киви и 3 зефира в шоколаде.
А вот теперь начинается. Я сходила в магазин (не поленилась блин() и купила готовую еду в супермаркете: 18 14. курица с персиками и сыром - 1 порция; свинина под сыром - 1 порция; курица по киевски - 1 пр. ; запила кофе со сливками и 2чл сахара.
в промежутке между 17 и 21. курица с персиками и сыром - 1 порция; свинина под сыром - 1 порция; курица по киевски - 1 пр. ; запила кофе со сливками и 2чл сахара и 3чл сгущенки.
как меняя не стошнило или я не лопнула - без понятия. Вчерашний вечер как в тумане(

Легла вчера в 00 30. Встала сегодня в 12 00, НО бодренькая и даже в хорошем настроении ((( Вот блин.
Утро: на весах 77.1

за такое меню ,хотя срывы бывают практически у всех

это по принципу чай диетический с тортиком

Про ваш супермаркет я не знаю, а вот "еды" из своего ближайшего я наелась. Так, иногда подойду, ухмыльнусь и отойду. Вышли они из моего доверия.

Судя по твоему меню - первые два подхода к еде - недокорм, и как следствие, переедание ближе к вечеру.

KleverTi
Привет... Только начала, уже сравы... возьми себя в руки, постарйся хорошенько. Надо менять жизнь, менять питание. Сама же всё знаешь.
Заходи ко мне в гости... Я Наташа, мне 21 год.

KleverTi привет!
Оксана, давай не падай духом! Всё у нас получится!
Ты просто побольше на завтрак кушай, даже если хочется сладкого, съешь одну конфетку с утра, и всё.

Как сегодня настроение у тебя?

Не, ну это пизд совсем неправильно!!!!!!!!
И вообще, ты Хде????? Ну-ка, вылезай из-под одеяла быстро!!!!!!!!!!!!!!!!!

Куда ты пропала...
Даже если зажор - не пропадай... Одной будет сложнее справиться...