Спасибо))
Вчера выпила 250 сухого красного и съела полбанки оливок и 100 гр сыра
сегодня чувствую, лучше я бы этого не делала... сижу на геркулесовой каше и чае

Спасибо

Помоему ты очень достойно выдержала, у многих моглабы быть еще картошка пюре на молоке и масле и какая нибудь куриная нога жаренная, и наш любимый жирообразователь "Оливье")))
Знаешь многие практикуют 1 разгрузочочный день в неделю, один загрузочный. например Рыся похудевшая уже помоему больше чем на 20 кг. Так что не сожалей ни о чем! Ты молодец

Решила тебе сюда написать кто такой молокочай Молокочай это один из вариантов разгрузочного дня, выпиваеться от 1,5 до 2х литров молока в день. Но молоко не простое Готовиться так: кипятишь маложирное молоко 0,5-1,5% жирности, снимаешь пенку если образовалась и завариваешь прям в горячее молоко зеленый чай, я беру на 2 литра молока 2 столовых ложки чая с небольшой горкой, но это по вскусу. Можно использовать разные чаи, но на черном, например, я не рискую так как боюсь давление поднимиться. Результат разгруза очень приличный, причем ты не чуствуешь голода в течении дня, ведь молоко это не питье, это ЕДА! Первый мой разгруз на молокочае дал мне отвес 1,4 кг
Кроме этого напитка в день разгруза больше ничего кушать ненадо, пить простую воду, но у меня в этом надобности не возникает, только перед сном чашку горячего чая простого выпиваю.

Спасибо за подсказку, возьму на вооружение... по-моему получается хорошее мочегонное, нет?

ПРИВЕТ!!! а я люблю зелёный чай с молоком, только завариваю как обычно, пакетик, китяток и молоко.(кстати чай зелёный с мелисой) Говорят мочегонное средство, но я не замечаю.Хочу попробывать пятницу на молокочае.

Отличное мочегонное в большей степени я думаю отвес после молокочая как раз от этого эфекта, но что удивительно обратно обычно вес не возвращаеться.
Есть еще варианты из тех что особо популярны тут на форуме, это плитка черного шоколада на весь день, либо 2 пачки обезжиренного творога, по мне так молокочай лучший вариант)

Да уж, плитка шоколада... фу, на голодный желудок шоколад по-моему извращение...
Сегодня утром ела хлопья с молоком, в обед яйцо варенное, 4 ржаных сухарика и 2 кусочка варенного языка говяжего))))...
Утром пыталась взвеситься))) именно пыталась, ходила как дурочка по всей квартире с весами и везде получала разные цифры, только дважды выпало 107! Т.е. -500 гр... но, один раз было 105 и один раз 108))) Короче, решила не пудрить мозги ни себе ни вам, если в воскресенье после субботнего приема гостей получу опять такой же результат (107) отмечу его в линеечке, а вообще решила, что весы, да еще электронные, да еще в наших квартирах с кривыми поверхностями, штука не надежная, по этому произведу сегодня замеры ОТ ОГ и ОБ))))))))) ХОРОШЕГО ДНЯ!

Вот по этому я ставлю весы всегда в одно место) правда у меня колеблеться меньше, 100г +-

Правильно, я в прошлый забег почти по 8 см потеряла в объемах, очень было приятно цыфры сравнивать. А еще неимоверно приятно одевать те вещи которые давно не сходились, и вообще не налазили

НЕ ДВИГАТЬ не получается, у меня однокомнатная квартира и очень маленький подвижный "спиногрыз" которого зовут Левик, он их не только двигает, а еще и разбирает периодически

Ну это да)))

Знакомая история