Добавим эмперических данных

Сегодня утром измерилась:

Вес 86 кг. (это очень странно, пока линейку делать не будем - вдруг весы сегодня с ума сошли просто)

Объем груди 110
Объем талии 96.5 (то есть ее просто нет)
Объем бедер 110.5

Померила ляжки.
Левая 67см, правая 68.5см.

Стремимся:
Вес 65 кг.

Объем груди 100
Талия 65(ну то есть как в сказках)
Бедра 95

По весу, я думаю, реально.
По объемам - не имею даже понятия, как происходит худение в объемах и насколько это достижимо.

Срок - ровно 1 год, так как в планах(очень далеких и туманных) на следующий февраль взять месяц отпуска и рвануть на море))

День 1.

Пытка тортами

Ну почему, как только я сяду на диету, у кого-нибудь обязательно случить день рождения?

7.00 встала
+30 минут йоги - чуть не померла, вообще как бревно гнулась, т.е. никак)

7.50 завтрак - небольшая миска овсянки вприкиску с кучочком плечилых сот(очень маленьким) и зеленый чай.
Чуть не стошнило после такого завтрака.

11.00 перекус - чай с лимоном, 2 маленькие печенюшки с малиной, 1 мандарина

13.00 половина обеда - миска куриного супа(жидкого)

Хотела в 16.00 съесть порцию домашнего оливье с курицой, но пришел именинник с тортами, пришлось срочно ретироваться, дабы избежать позорного поражения в начале боя.
Потом хотела сходить в 17.00 - на час ушли всем отделом на совещание. Не судьба.
Пришлось вернуться домой голодной(

19.10 ужин - клубничный творожок Даниссимо(фу, одна химия), кусок сыра, 2 мандаринки(короче, что нашла в холодильнике, то и съела)

+45 минут бассейн - хорошо наплавалась

День 2.

Пытка мандаринами.

7.00 подъем
+30 мин йоги
8.00 завтрак - овсянка с клубничным вареньем. зеленый чай

11.00 перекус - какой-то шоколадный пудинг 2,5% жирности и чай с лимоном
где-то здесь кофе с молоком
13.40 обед - мисочка гречки(не доела), мисочка оливье с курицей(доела)
где-то здесь кофе с молоком
17.00 перекус - кусочек сыра и 2 мандарины
+45 минут плавание
20.30 четвертинка кусочка грудинки(мяса пригубить захотелось), 4 мандарины(ну я зверь)

День 3.

Из-под бульдозера

Встала в 7 утра, попробовала позаниматься
+15 минут йоги
+15 минут дуракаваляния
Завтра надо что-то другое придумать.

8.00 завтрак - груша, йогурт, чай с лимоном

11.30 перекус - творог зернистый с клубничным джемом, чай с лимоном

14.30 обед - картошка пюре и жареные в сметане вешенки, свежий огурец, немного сыра с плесенью. чай с лимоном

Больше не ела, с работы уходила - есть не хотелось, перед бассейном некогда было, после уже не стала - тоже не особо хотелось

17.00 кофе с молоком

+45 минут бассейна

привет! Я тебя помню, молодец что вернулась. Ты молодая девушка и конечно лишний вес с каждым годом будет больше сказываться на здоровье. Выход только один - худеть. Как, сама все знаешь, планы хорошие. То что ты пишешь что не любишь людей. Я думаю - это не так. Просто ты малообщительная - это не плохо, не хорошо, все люди разные. Например от болтунов у меня начинает раскалываться голова, я не понимаю как можно постоянно трещать языком. Удачи тебе, молодец, не пропадай.

almaz
Большое спасибо за поддержку)))

День 4.


Аромат ребрышек

7.00 еле поднялась))
конечно, никакой йог или зарядки
просто попрыгала немного под музыку - не считается

8.00 завтрак - грейпфрукт и чай с лимоном

11.00 перекус - йогурт и чай с лимоном

где-то между пара чашек кофе со сливками

15.30 запоздалый обед(как-то так получилось) - гречка с двумя тонкими ломтиками фиг знает чего(на упаквке написано говядина), короче, что-то типа карбоната, только из говядины - 2 очен тонкх кусочка, немного сыра с плесенью.

16.30 3 мандаринки и чай с лимоном

+40 минут бассейна - откровенн говоря, я сегодня очень устала, вообще не собиралась идти, но потом пошла и не пожалела - народу очень мало было, правда плавала я ооооочень медленно.

+15 минут пешей прогулки - вышла за несколько остановок до дома и пошла пешком - приятно прогуляться(тоже почти не считается)

21.00 ужин!!!!! да, я поела. думаю, не сильно критично - мама сказала, что купила мяса я сама с собой договорилась, что съем мяса кусочек, а когда пришла, в сковородке были кусочки ребрышек по 3 см длинной тушеные с картошкой.
В общем съела 3 таких ребрышка, три кусочка картошечки и столовую ложку овощного салата.
А потом грейпфрукт.

Интересно, насколько это неправильно?

Молодец! Конечно результат будет не сразу визуально заметен, но надо с чего-то начинать. И до весны еще нормально времени. Думаю ты правильно решила взяться за себя именно сейчас. Глядишь к первым весенним денькам уже и будут успехи. Камень воду точит. Бассейн не бросай, очень приятное занятие

almaz
Спасибо, я буду стараться изо всех сил)

День 5.

Новый фрукт
7.15 еле встала и попрыгала немного под музыку - не считается)
8.00 завтрак - грейпфрукт

11.00 - то, что больше похоже на завтрак
плавленный сырок со сгущенкой, еще съела пакетик "орехового соленого коктейля" вроде 70 грамм, короче, налопалась им так, что дурно стала.
впервый попробовала манго - склизско, но вкусно - коллега угостила кусочком

чай с лимоном

15.30 - обед в виде картошки с ребрышками(теми, что из дня 4) - не доела + кофе со сливками

+45 минут бассейна

21.00 зеленое яблоко и кусочек мяса

День 6.

Рыбное ассорти

10.00 встала
ушла купить покушать подруге, которая родила двойню - сходила на рынок, потом дошла до нее, т.е. +30 минут прогулки получилось

к 12.00 добралась до нее

12.00 завтрак
пару чашек чая с лимоном, кусочек сыра, 5 штучек рахат лукума, 8-10 штучек кураги

16.00 перекус - чуть-чуть поклевала треску, которую мы пожарили - убегала уже и буквально из сковородки поклевала, но кусочек целый наверно съела)

17.00 4 мандарины

18.00 у мамы на работе завтра корпоратив и ей доверили ответственное дело - нарезать 8 кг засоленной семги - по чуть-чуть подъедаю ошметки от семги)))

еще я вечером должна сделать суши - сестрам обещала, пытаюсь подумать, как бы так их накрутить, чтобы самой сегодня уже не есть.

Еще я сегодня должна себя заставить активный фитнес провести, типа тайбо или упражнения какие-нибудь, потому что в бассейн сегодня точно не поеду)

Ну блин новый виток в истории про мое ожирение.

Я переехала к мужчине, который живет в другом городе.
Живу тут уже с месяц.
Уже полтора месяца я по религиозным соображениям на нестрогом вегетарианстве - то есть не ем только мясо и птицу, кушаю морепродукты, яйца - это помимо основного вегетарианского набора.

Я с утра до вечера сижу дома, жду мужчину, готовлю, убираю, но большую часть времени лежу за компом. Мой мужчина - домосед, поэтому после работы и в выходные мы также сидим за компами. Погода сейчас слякотная - к прогулкам не располагает.

Из такого образа жизни следует, что я набрала вес. Теперь вот надо пытаться его скинуть.

Мужчина мой любит девушек в теле, поэтому для него моя фигура - не помеха(по крайней мере свято в это верю), но самой на себя смотреть неприятно. Но ему про похудение лучше не знать. Все это отягощается тем, что на улице неудачная погода, а я не планировала переезжать насовсем сюда, и вещей почти не взяла - в итоге получилось, что на улице 0 градусов, а у меня пуховик на -30 - гулять можно совсем не спеша, а на улицах еще и лужи по колено. Да и одежды для фитнеса, пусть и домашнего, я не взяла. Возвращаться за вещами пока неудобно.
Ищу работу, но в чужом городе это с трудом, поэтому даже собеседованиями отвлечь себя от еды не могу.

План такой для начала - кушать поменьше, не делать перекусов бутербродами.

10.00 завтрак - бутерброд черный хлеб+копченая горбуша, творожок с черникой, маффин, яблоко, чай с полложкой сахара.

14.30 обед - вегетарианский борщ, бутерброд черный хлеб+шпротный паштет, несладкий чай.

15.30 перекус - апельсин.